دانلود تحقیق شایعترین آسیبهای ورزشی در رشته فوتبال کدامند؟

Word 56 KB 23173 10
مشخص نشده مشخص نشده ورزش و تربیت بدنی
قیمت قدیم:۱۲,۰۰۰ تومان
قیمت: ۷,۶۰۰ تومان
دانلود فایل
  • بخشی از محتوا
  • وضعیت فهرست و منابع
  • هر رشته ورزشی نمای ویژه ای از آسیبها را نشان می دهد .

    اکثریت آسیبهای فوتبالیستها شامل آسیبهای نسج نرم ( تاندون و عضله ) و مفصلی هستند.

    کوفتگیها، پیچ خوردگیها( بویژه درمچ پا) و کشیدگی های عضلانی 75% کل آسیبها را شامل می شوند .

    این آسیبها غالبا در اندام تحتانی رخ می دهند، که تقریبا 60% یا بیشتر از کل آسیبهای فوتبال را شامل میشوند .

    مفاصلی که اغلب اوقات درگیر می شوند زانو و مچ پا هستند .

    البته ورزش فوتبال مصون از آسیبهای تنه سر و اندام فوقانی نیست.

    آسیب کمر ممکن است در مقایسه با آسیب عضلانی اندام تحتانی بیشتر به دور ماندن ورزشکار از صحنه رقابتها منتهی شود آسیب صورت می تواند در اثر برخورد آرنج یا سر بازیکن حریف در نبردهای هوایی عارض شود.

    ضربه مغزی در مورد آخر یک خطر محسوب می شود.

    برخی آسیبها باعث بروز تغییراتی در قوانین بازی اجرای آنها توسط داور شده اند.

    از آن جمله استفاده از آرنجها در لیگ فوتبال انگلیسی ( فصل 1994) و تکل از پشت در جام جهانی 1994) ممنوع اعلام گردیدند.


    آسیبهای فوتبال از نظر علت پدید آورنده به چند دسته تقسیم می شوند؟


    آسیبهای مستقیم : از آنجا که فوتبال یک ورزش پر برخورد است ، غالب اوقات ضربه مستقیم به فوتبالیستها اصابت می کند .

    مثلا در طی تکل بازیکن حریف یا در اثر تصادم با یک بازیکن دیگر.

    این ضربات به آسیبهای کوفتگی ( پارگی عروق خونی داخل نسوج نرم که به تشکیل هماتوم می انجامد) یا شکستگیهای استخوان منتهی می شوند.


    آسیبهای غیر مستقیم : این آسیبها از نیروهایی که در یک ساختار عضلانی اسکلتی در طی فعالیت ایجاد می شوند، ناشی می گردند.

    آسیب ممکن است در عضلات تاندونها، رباطها ، مفاصل و استخوانها مشاهده شود.

    این نوع از آسیب غالبا در ابتدا یا انتهای بازی و به خاطر گرم نکردن به میزان کافی ، انعطاف پذیری ضعیف یا خستگی عارض می گردد.


    آسیبهای ناشی از استعمال مفرط (Overuse Injuries) : در اثر حرکات مستمر یا مکرر یا در نتیجه قرار گرفتن عضو در معرض فشارهایی زیاد پدید می آیند .

    این آسیبها در اثر خطاهای تمرینی شامل گرم کردن ناکافی ، برنامه های تمرینی بسیار شدید ، افزایش ناگهانی در مدت تناوب یا شدت تمرین وباز پروری ناکافی آسیب قبلی هستند.

    ناهنجاری های بیومکانیکی شامل یکسان نبودن طول پاها، عدم انعطاف پذیری نسج نرم ، قرار گیری اندام در وضعیت بیومکانیکی نامناسب و سفتی مفصل میباشند .

    مشکلات کفش عبارت از عدم قابلیت مناسب در استهلاک نیروی وارده ، محافظت ناکافی یا سایز نامناسب آن هستند.

    زمین مسابقه ممکن است مسئول بروز آسیبها باشد.

    به عنوان مثال درصورتی که زمین ناصاف و یا چمن و کف پوش آن از کیفیت مناسب برخوردار نباشد، شکستگیهای تنشی( Stress fractures) ( شکستگیهای ظریف در استخوان قشری ) از فشارهای شدید ناشی می شود و ممکن است در رده آسیبهای استعمال مفرط قرار بگیرد.

    این شکستگیها در استخوانهای کف پا ( متاتارس) .

    نازک نی ( فیبولا) و درشت نی ( تیبیا) شایعند.


    آسیبهای نسج نرم در فوتبال نام ببرید:
    کشش بیش از حد یک رباط به پیچ خوردگی یا رگ به رگ شدن (Sprain) و کشش مفرط یک عضله به کشیدگی عضلانی (Strain) منجر می گردند.

    سه رده پیچ خوردگی رباطی و چهار رده کشیدگی عضلانی وجود دارد .

    در پیچ خوردگی درجه یک تنها تعداد ی از رشته های رباط آسیب دیده اند.

    در پیچ خوردگی درجه یک تنها تعدادی از رشته ها ی رباط آسیب دیده اند.

    در پیچ خوردگی درجه 2 بیشتر رشته ها صدمه دیده اند و رباط دچار پارگی نسبی شده است.

    در پیچ خوردگی درجه 3 رباط به طور کامل پاره شده و یکپارچگی مفصل از بین رفته و عمل جراحی مورد نیاز می باشد.


    کشیدگیهای درجه 1 آسیبهای خفیفی هستند که در آنها تنها تعداد کمی از رشته ها آسیب دیده اند و غلاف عضله سالم است.

    در کشیدگی درجه 2 غلاف عضله کماکان سالم است ولی آسیب قابل ملاحظه ای به عروق خونی وارد شده است .

    در کشیدگی درجه 3 غلاف عضله به طور ناکامل پاره شده است، خونریزی وسیع است و قسمت بزرگی از عضله درگیر می باشد.

    کشیدگی درجه 4 پارگی کامل بطن عضله است و یک فاصله قابل لمس بین دو قسمت پاره شده وجود دارد و ترمیم جراحی ضرورت دارد .

    پیچ خوردگیها و کشیدگی ها می توانند مزمن یا حاد باشند .


    مرده درد یا درد مبهم در فوتبال به چه دلیلی ایجاد می شود؟


    اگر چه آسیب عضلانی ممکن است شامل پارگی رشته های عضلانی باشد که به جلوگیری از شرکت فرد به مدت چندین روز یا هفته در تمرینات می انجامد ، ولی آسیب میکروسکوپی و ظریف به عضله احتمالا باعث درد فوریی نمی گردد.

    مرده درد یا درد مبهم (Soreness) ممکن است تا 72-48 ساعت پس از پایان تمرین به تعویق بیافتد.


    کرامپ یا گرفتگی عضلانی چیست .؟


    در کرامپ ( گرفتگی) عضلانی ، عضله دچار اسپاسم می گردد و شل نمی شود .

    این مورد اکثرا در حوالی انتهای بازی یا در وقت اضافه بازی مشاهده می گردد .

    عضلاتی که معمولا درگیر میشوند شامل عضلات پشت ساق پا ( گاستروکنمیوس ) و چهار سر هستند .

    این مشکل با کشش عضله مبتلا تسکین می یابد .

    این عارضه به خاطر کاهش ذخایر انرژی و وضعیت هیدراسیون نامناسب در عضله رخ می دهد.


    Shin Splint به چه معناست ؟

    Shin Splint یک آسیب ناشی از استعمال مفرط است و اغلب در بازیکنانی دیده می شود که روی زمین های سخت یا با کفش های نامناسب تمرین می کنند.

    هر چند این واژه به صورت عمومی برای توصیف درد در قسمت قدامی ساق پا بکار می رود ، ولی اساسا مترادف قدامی استخوان درشت نی می باشد.

    تفاوت بروز آسیبها در فوتبال با دو و میدانی در چیست؟

    اکثر آسیبهای فوتبال به هنگام مسابقه رخ می دهند.

    بر عکس 4/3 آسیبهای دوندگاه به زمان تمرین آنها بر میگردد.

    به هنگام تمرین فوتبال به بازیکنان توصیه میشود که از تصادم و برخورد شدید اجتناب کنند.

    به علاوه بازیکنان اگر از ثابت بودن خود در ترکیب تیم اطمینان داشته باشند.

    ممکن است از شدت تلاش خود در تمرین بکاهند.

    دوندگان چنین کاری را نمی کنند؟

    چرا که احساس می کنند کارآیی آنها در مسابقه در اثر اختلال برنامه تمرین کاهش می یابد .

    براساس تحقیقات ، آسیبها درمسابقات حدودا سه برابر شایعتر از مشکلات زمان تمرین می باشند که این مساله چه در مردان و چه در زنان صدق می کند قلم بند یا ساق بند چه کاربردی در بازیکنان فوتبال دارد ؟

    لگدهای مستقیم به قسمت قدامی ساق پا در فوتبال کاملا شایعند و میتوانند به شکستگیهای استخوان درشت نی منتهی شوند.

    خوشبختانه استفاده از قلم بند (Shinguard) می تواند بروز این آسیبها را به نحو قابل ملاحظه ای کاهش دهد و به همین جهت استفاده از قلم بند امروزه در اغلب مسابقات الزامی است.

    براساس مطالعات انجام شده قلم بند با پخش کردن نیروی وارده درسطح وسیعتر از شدت نیرو می کاهد .

    اگر چه این اثر قلم بند برای پیشگیری از برخی شکستگیهای در شت نی کافی است .

    ولی بیشتر در کاهش میزان آسیبهای نسج نرم به هنگام ضربه بیشترین تاثیر را دارد.

    علیرغم حفاظتی که توسط ساق بند حاصل می شود.

    نیروی حاصله از یک لگد مستقیم به درشت نی هنوز میتواند برای ایجاد شکستگی کافی باشد و در مواقعی که بازیکن مصدوم به خاطر درد ساق پا قادر به تحمل وزن خود نیست ، باید قویا به شکستگی مشکوک شد.

    قلم بند مناسب باید کل طول درشت نی و همچنین قوزک های پا را بپوشاند.

    درد مزمن کشاله ران در فوتبالیستها به چه علت ایجاد می شود؟

    این درد مزمن که درمیان بازیکنان فوتبال شایع است ، بیشتر در اثر شوت زدنهای قوی و مکرر ایجاد می گردد که عضلات شکم و فلکسورها و ادوکتورهای مفصل ران را تحت استرس مکرر قرار می دهند این درد معمولا مربوط به نقص یا ضعف عضلات جدار شکم در نزدیکی رباط مغبنی است .

    ظهور علائم معمولا بی سرو صداست و به صورت درد پیشرونده در حال دویدن تظاهر می یابد، ولی معمولا حتی بعد از دوره های طولانی مدت استراحت بسرعت با شروع فعالیت عود می نماید.

    درد معمولا محدود به ناحیه کشاله ران است، ولی اغلب به قسمت پایین شکم انتشار می یابد و ممکن است تعیین دقیق محل درد برای بازیکن دشوار باشد ، خم کردن و چرخاندن فعال تنه ( مثلا انجام حرکت دراز و نشست ) معمولا درد تیزی بوجود می آورد .

    بررسیهای تشخیصی نظیر رادیوگرافی ، اسکن استخوانی ، CT‌ اسکن و MRI‌ اغلب منفی هستند.

    براساس مطالعات انعطاف پذیری ضعیف کمر ، ران و زانو و ضعف عضلات شکم یا نزدیک کننده ران ( ادوکتورها ) به آسیبهای کشاله ران منتهی می شوند.

    برای پیشگیری از این عارضه بر گرم کردن مطلوب و حرکت کششی مناسب عضلات ران و نیز بازی در زمین استاندارد و با کفش مناسب تاکید می گردد.

    برای درمان درد مزمن کشاله ران بازیکن باید مدتی را بنا به صلاحدید پزشک از رقابت دور باشد و از داروهای ضدالتهابی استفاده نماید .

    با این وجود در پاره ای موارد نیاز به جراحی وجود نخواهد داشت .

    سیاه شدن زیرناخن پا در فوتبالیستها به چه دلیل ایجاد می گردد تو در این مورد چه اقداماتی باید انجام پذیرد اغلب بازیکنان فوتبال ازخونریزی و تشکیل لخته در زیر ناخن های پا رنج میبرند این عارضه معمولا در انگشت شست و در اثر له شدگی مستقیم پا توسط پای بازیکن حریف و یا در پی توقفها و استارتهای ناگهانی که باعث فشرده شدن شست در داخل کفش می شوند ، رخ می دهد، در بسیاری از بازیکنان به خاطر آسیب مکرر به بستر ناخن شکل ناخن ها تغییر می کند.

    اگر چه این مشکل به ندرت یک مساله جدی است، ولی می تواند به قدری دردسر آخرین باشد که بعضی ازبازیکنان حرفه ای مجبور می شوند صرفا به خاطر اجتناب از عود آن ناخن انگشت شست خود را برای همیشه بردارند.

    این عارضه می تواند کاملا دردناک باشد و درمان ابتدایی آن ، رفع فشار خون تجمع یافته در زیرناخن است.

    در این موارد پزشک تیم می تواند با یک مته خاص که صرفا برای این منظور ساخته شده خون زیرناخن را تخلیه کند.

    روش های قدیمی تر شامل داخل کردن انتهای یک سنجاق ته گرد و ایجاد یک منفذ در ناخن است.

    عموما حتی در صورتی که ناخن از بسترش جدا شده باید آن را دست نخورده باقی گذاشت .

    در این مواقع باید درصورت لزوم ناخن را درمحل ثابت نمود تا به هنگام رشد ناخن جدید از بستر ناخن محافظت کند.

    آیا ضربات سر مکرر میتواند در دراز مدت به بروز عوارضی منجر شود؟

    هر چند این مساله مورد اختلاف نظر شدید است، ولی بعضی مطالعات آتروفی مغزی و ناهنجاریهای امواج مغزی و نیز تسریع تغییرات استحاله ای ( دژنراتیو) در ستون فقرات گردنی و کمری را قید نموده اند .

    در مطالعه ای که بر روی بازیکنان قدیمی تیم ملی فوتبال نروژ انجام شد، 21% بازیکنان دارای درد یا سفتی مزمن گردن بودند و در 558% دامنه حرکات گردن کاهش یافته بود.

    8% از بازیکنان آثاری از شکستگیهای فشاری ترمیم شده در جمجمه را داشتند.

    همچنین در CT اسکن تعدادی از آنها آتروفی مغزی گزارش گردید.

    مهمترین اقدام حفاظتی را اجتناب از اسیبهای حاد و مزمن سر و گردن ناشی از توپ آموزش تکنیکهای صحیح سر زدن است .

    بدین صورت که سر به جای آنکه بطور غیرمستقیم ضربه را با کنار یا فرق سر جذب کند، با پیشانی و به طور مستقیم درمقابل انرژی توپ به آن ضربه بزند.

    استفاده از توپهای کوچکتر برای بازیکنان کم سن و سال نیز می تواند به طور محسوسی خطرات ناشی ازهد زدن را کاهش دهد.

    دکتر دادکان در پایان‌نامه دکترای خود؛ تمرینات ورزشی فوتبال با افزایش خون‌رسانی عضلانی همراه است دکتر دادکان در پایان نامه دکتری رشته “فیزیولوژی ورزش “ خود، نقش اجرای حرکات ورزشی در تمرینات فوتبال در گرفتگی عضلانی را بررسی کرد.

    محمد حسین دادکان در رساله دوره دکتری فیزیولوژی ورزش خود با عنوان " اثر هشت هفته تمرینات فوتبال بر غلظت متابولیت‌های نیتریک اکساید (NO) در بازیکنان فوتبال دسته اول دانشگاه‌های کشور و بررسی ارتباط آن با گرفتگی عضلات"، آورده است: تاکنون بیشتر تحقیقات بر روی رادیکال‌های آزاد اکسیژن متمرکز بوده‌اند و نیتریک اکساید به عنوان یک مولکول رادیکال آزاد تا کنون در این موضوع دخالت داده نشده است.

    در این رساله اضافه شده است: در میان رشته‌های ورزشی، بیشتر مطالعات بر روی ورزشکاران رشته‌های دو و میدانی، دوچرخه‌سواری و شنا انجام شده است.

    این مطالعات نقش NO را به عنوان یک گشاد کننده عروق تاکید می‌کنند و این موضوع در افزایش خون‌رسانی به عضلاتی که درگیر حرکات ورزشی می‌باشد، اهمیت دارد.

    همچنین تنها مطالعه انجام شده بر روی بازیکنان فوتبال (آمریکایی) نشان دهنده نزدیک به 300 درصد افزایش در مقدار NO است.

    لازم به ذکر است که بازیکنان حرفه‌ای فوتبال آمریکایی نسبت به فوتبال Soccer از عضلات حجیم‌تر و بزرگتری برخوردارند که به دلیل بالابودن حجم و شدت تمرینات مربوطه، تدارک خونی وسیع‌تری را نیز نیاز دارند.

    مولف در ادامه رساله دکترای خود که آن را در سال تحصیلی 1381 با راهنمایی دکتر بهرام یغمایی در دانشکده علوم انسانی دانشگاه تربیت مدرس تدوین کرده، آورده است: یافته‌های تحقیق حاضر بیانگر افزایش فعالیت سرمی آنزیم کراتین کیناز همراه با استمرار تمرینات می‌باشد.

    البته بین مرحله اول نمونه‌گیری و مرحله دوم، علیرغم مقداری اختلاف، اختلاف آماری معنی‌داری وجود ندارد.

    دادکان در ادامه رساله دکترای خود آورده است: برای ارزیابی و تشخیص بیماری‌های عضلانی و همچنین در فعالیت‌های ورزشی، افزایش سطح پروتئین‌های عضلانی در خون استفاده می‌شود، از میان انواع پروتئین‌ها، بیشتر مطالعات آنزیم کراتین کیناز (CK) را به کار برده‌اند.

    مقدار این آنزیم با توجه به نوع ورزش و مقدار توده عضلانی مورد استفاده در تمرینات متفاوت خواهد بود.

    برخی مطالعات نیز پیشنهاد می‌کنند که رهاشدن کراتین کیناز از عضله ، بعد از تمرینات برونگرا ممکن است انعکاسی از نکروزهای منطقه‌ای در فیبرهای عضلانی باشد.

    براساس نتایج ذیل، اجرای حرکات ورزشی طی دوره تمرین رایج فوتبال با افزایش متابولیت‌های نیتریک اکساید (نیتریت و نیترات) همراه می‌باشد و این افزایش باتوجه به اینکه با شدت تمرین رابطه‌ای ندارد، می‌تواند عکس‌العملی باشد در پاسخ به خون‌رسانی بیشتر عضلانی که درگیر حرکات ورزشی هستند.

    همچنین حرکات ورزشی سبب افزایش تولید متابولیت‌های NO می‌شود و تداوم جلسات تمرین تاثیر مثبت بر افزایش متابولیت‌های NO دارد.

    شدت تمرین با میزان افزایش متابولیت‌های NO تاثیری ندارد.

    نتایج این رساله دکتری ادامه نشان داد: آنزیم کراتین کیناز با استمرار تمرین و شدت تمرین افزایش می‌یابد.

    ایزوآنزیم کراتین کیناز MB با استمرار تمرینات افزایش می‌یابد.

    تغییرات نیتریت و نتیرات و کراتین کیناز تام با همبستگی مثبت همراه است و این همبستگی مثبت در کراتین کیناز MB نیز مشاهده شد.

    بنابر نتایج یک تحقیق دانشجویی؛ صدمات عضلانی به دنبال تمرینات غیرمعقول، امکان دارد نتیجه فشارهای اکسیداتیو ناشی از تمرین و همچنین تاثیر رادیکال‌های آزاد باشد.

    گفتنی است، براساس یکسری تمرینات مقدماتی از میان 22 نفر، تعداد 15 نفر برای تشکیل یک تیم فوتبال انتخاب شدند و مورد آزمون قرار گرفتند.

فوتبال شايعترين آسيبهاي ورزشي در رشته فوتبال کدامند؟ هر رشته ورزشي نماي ويژه اي از آسيبها را نشان مي دهد . اکثريت آسيبهاي فوتباليستها شالم آسيبهاي نسج نرم ( تاندون و عضله ) و مفصلي هستند. کوفتگيها، پيچ خوردگيها( بويژه درمچ پا) و کشيدگي

فوتبال شايعترين آسيبهاي ورزشي در رشته فوتبال کدامند؟ هر رشته ورزشي نماي ويژه اي از آسيبها را نشان مي دهد . اکثريت آسيبهاي فوتباليستها شالم آسيبهاي نسج نرم ( تاندون و عضله ) و مفصلي هستند. کوفتگيها، پيچ خوردگيها( بويژه درمچ پا) و کشيدگي هاي عضل

هر رشته ورزشي نماي ويژه اي از آسيبها را نشان مي دهد . اکثريت آسيبهاي فوتباليستها شامل آسيبهاي نسج نرم ( تاندون و عضله ) و مفصلي هستند. کوفتگيها، پيچ خوردگيها (بويژه درمچ پا) و کشيدگي هاي عضلاني 75% کل آسيبها را شامل مي شوند . اين آسيبها غالبا در اند

اثرات فعالیت بدنی و تربیت بدنی روی رشد و قوای ذهنی با مروری بر تحقیقات انجام شده در این زمینه، مشاهده می شود که اغلب پژوهشگران طی سالهای 1950 تا 1970 برای کشف و مطالعه ارتباط بین اجرا یا عملکرد حرکتی و پیشرفت تحصیلی یا هوش کوششهایی انجام داده اند. در آزمایش صحیح بودن تئوریهای مختلف درباره رشد یکپارچه، از یافته های بیشماری استفاده شده است. از آنجا که نمی توان کلیه پژوهشهایی را که ...

مقدمه ورزش و بخصوص ورزشهاي قهرماني ، با خطر و آسيبهاي گوناگون توام است و فوتبال بعنوان رشته ورزشي گروهي و پربرخورد از اين امر مستثني نمي‏باشد شناخت انوع صدمات ورزشي در ورزشکاران از اهميت خاصي برخوردار است . داشتن اطلاعات و آمار دقيق در ارتبا

مقدمه کاهش الگوی حرکتی بچه ها بویژه در دوران طلایی رشد، یعنی 11 تا 16 سالگی از مهمترین نگرانی های بهداشتی حال حاضر دنیاست. اکثر مطالعات نشان میدهند الگوهای فعالیت دوران کودکی تا حد قابل ملاحظه ای الگوها و سطح فعالیت آینده ی افراد بالغ را تعیین می کنند. بهر حال بی تحرکی، همانند سطح عواملی چون کشیدن سیگار پرخوری، فشار خون بالا و اضافه وزن، یکی از موضوعات اصلی و البته قابل اصلاح در ...

در هر ورزشی باید انتظار آسیب ها، جراحت ها و خطرات احتمالی آن را داشته باشید، به خصوص در ورزش های گروهی. هر ورزشی که طبق آمار در هر 1000 ساعت بیش از 5 آسیب داشته باشد، جزء ورزش های پرخطر با درصد آسیب بالا به شمار می رود. راگبی و لاکروس با 30 صدمه در 1000 ساعت بالاترین حد هستند، درحالیکه بسکتبال و اسکواش هم با آمار 14 صدمه در 1000 ساعت بازی های پرخطری بحساب می آیند. تعجب آور است ...

از آنجا که مربي ورزش درتماس نزديک با ورزشکار است و بيشترين تأثير را روي او دارد ، توجه به کيفيت و کميت آموزش مربيان از اهميت خاصي برخوردار است . اين آموزش‌ها ، چنانچه از ابتدا و در زمينه‌ هاي متنوع به اجرا در آيند ، بي‌شک مي‌توانند پايه‌ريزي ورزشي ص

پیشگفتار ورزش شامل فعالیت هر کس با یک منظور و در محیطی متفاوت از محیط روزانه برای مسابقه، لذت بردن ، برای کسب برتری، برای پیشرفت مهارت یا ترکیبی از تعدادی از این هاست. تفاوت منظور همراه با در نظر گرفتن مهارت فرد یا گروه یا دلیری علامت مشخصه ورزش است. بنابر این پریدن از روی یک مانع در مقابل دیدگان هزاران نفر در یک میدان سر پوشیده ورزش است در حالی که پریدن از روی یک چشمه هنگام ...

شناخت آسیب ها و جراحات احتمالی در ورزش در هر ورزشی باید انتظار آسیب ها، جراحت ها و خطرات احتمالی آن را داشته باشید، به خصوص در ورزش های گروهی. هر ورزشی که طبق آمار در هر ۱۰۰۰ ساعت بیش از ۵ آسیب داشته باشد، جزء ورزش های پرخطر با درصد آسیب بالا به شمار می رود. راگبی و لاکروس با ۳۰ صدمه در ۱۰۰۰ ساعت بالاترین حد هستند، درحالیکه بسکتبال و اسکواش هم با آمار ۱۴ صدمه در ۱۰۰۰ ساعت بازی ...

ثبت سفارش
تعداد
عنوان محصول