مقدمه
آیا تاکنون به این موضوع فکر کردهاید که هنگام مطالعه از چه روشی استفاده میکنید؟
یک روش مطالعه صحیح و اصولی میتواند بسیاری از مشکلات تحصیلی را از بین ببرد.
بررسیهای بعمل آمده گویای آن است که افرادی که در زمینه تحصیل موفق بودهاند، روش صحیحی برای مطالعه داشتند.
یادگیری (learning) مسئلهای است که در سراسر طول زندگی انسان بویژه در دوران دانش آموزی و دانشجویی اهمیت زیادی دارد.
چرا که دانش آموزان و دانشجویان همیشه در معرض امتحان و آزمون قرار دارند و موفقیت در آن آرزوی بزرگشان است.
شاید به افرادی برخورده باشید که میگویند: همه کتابها و جزوهها را میخوانم، اما موقع امتحان آنها را فراموش میکنم، یا من استعداد درس خواندن را ندارم، چون با اینکه همه مطالب را میخوانم اما همیشه نمراتم پایین است و یا ...
.
بسیاری از اینگونه مشکلات به نداشتن یک روش صحیح برای مطالعه باز میگردد.
عدهای فقط به حفظ کردن مطالب اکتفا میکنند، بطوری که یادگیری معنا و مفاهیم را از نظر دور میدارند.
این امر موجب فراموش شدن مطالب بعد از مدتی میشود، در واقع آنچه اهمیت دارد یادگیری معنا و مفهوم است، چیزی که نمیتوانیم و نباید از آن دور باشیم.
برای آنکه مطلبی کاملا آموخته شده و با اندوختههای پیشین پیوند یابد، باید حتما معنا داشته باشد، در این صورت احتمال یادگیری بیشتر و احتمال فراموشی کمتر خواهد شد.
بنابراین قبل از اینکه خود را محکوم کنیم به نداشتن استعداد درس خواندن ، کمبود هوش ، کمبود علاقه ، عدم تونایی و سایر موارد ، بهتر است نواقص خود را در مطالعه کردن بیابیم و به اصطلاح آنها بپردازیم.
در اینصورت به لذت درس خواندن پی خواهیم برد.
اولین قدم در این راستا آن است با اندکی تفکر عادتهای نامطلوب خود را در مطالعه یافته و سپس عادتهای مطلوب جایگزین آن گردد.
اولین ها در ایران
اولین زنی که به مجلس راه یافت
اولین زنی که بعنوان کارمند پا به مجلس شورای ملی گذاشت ، خانم (فخری راستکار) بود که از سال 1319 یعنی زمانی که پای هیچ کارمند یا نماینده زنی به مجلس باز نشده بود ،
دانستنیها: آیا آدامس جویدن خوبه؟
همه افراد گاه برای خوشبویی دهان و سفیدی دندانهای خود از مواد معطر و آدامسهای مختلف طعمدار استفاده میکنند.
اما میدانید که سقز ماده اصلی تشکیلدهنده آدامس چه اثری بر سلامت دندانها دارد؟
تأثیر آدامس در حفظ سلامت دهان و دندان
آدامس بدون قند تأثیرات مثبت فراوانی در حفظ سلامت دندانها دارد، بدین معنی که میزان ترشحات بزاقی را در طی عمل جویدن بالا میبرد و از خاصیت اسیدی پلاکهای مخرب دندانها میکاهد.
بر طبق یک نتیجهگیری علمی، آدامس میتواند در کنار مواد دیگر محافظ دندانها، از پوسیدگی آنها جلوگیری کند
دانستنیها: زعفران
زعفران که به گل سلامتی ، سلطان ادویه ها و طلای سرخ معروف است ارزشمندترین رستنی ایران و نشات گرفته از دامنه های الوند می باشد.
کشت زعفران در ایران به سالهای قبل از میلاد برمی گردد و در مناطق بسیار کم باران ایران که دارای زمستان سرد و تابستان گرم هستند گسترش دارد.
علاوه بر این در کشورهای باستانی دنیا مانند یونان و ایتالیا و … کم و بیش رواج دارد.
بیش از ۹۰% تولید جهانی این محصول گرانبها به ایران اختصاص دارد و حدود ۹۶% تولید آن در خراسان مرکزی می باشد.
دانستنیها: جادوی هفتدانستنیها: جادوی هفتهفت، از ترکیب دو عدد سه و چهار ایجاد شده است که بنابر حکمت فیثاغورثی و زمانی بسیار دورتر از آن، اعدادی خوش یمن شناخته میشدند.
به عقیده بابلیان، مصریان و تمدنهای باستانی دیگر، به وجود ۷ سیاره مقدس اعتقاد داشتند.
در زبان عبری لغت قسم خوردن، به طور تحت اللفظی به معنای قرار گرفتن تحت نیروی ۷ چیز است که برگرفته از هفت میشی است که در پیمان میان ابراهیم نبی و ابی ملک در بیرشیبا به آن اشاره شده است.
دانستنیها: چگونه چربی خون زیاد می شوددانستنیها: چگونه چربی خون زیاد می شودبسیاری از مردم وقتی می شوند چربی خونشان زیاد شده است سخت ناراحت می شوند وخیال می کنند که به یک بیماری غیرقابل علاج دچار شده اند.
درحالیکه زیاد شدن چربی خون بیماری نیست بلکه علامت یک بیماری دیگر است .
می دانید غذاهای که می خوریم با مواد نشاسته ای یا چربی و یا سفیده ای است .
چربیها بهر صورتی که وارد بدن شوند سرانجام تبدیل به چربی بدن می گردد همینطور مواد نشاسته ای و قندی نیز پس از تغییر و تبدیل زیاد بصورت نوعی قند به نام گلیگوژن درکبد و بصورت چربی های خاص در سراسر بدن جمع می گردند.
در خون مانیز نوعی چربی وجود دارد که کلسترول نام دارد و معمولا مقدار آن از 5/2 گرم درهر لیتر خون نباید تجاوز کند و اگر این چربی بیش از مقدار فوق زیاد گردد انسان به سرگیجه و عوارض دیگر زیادی کلسترول خون دچار می گردد.
اصولا پیدایش سرگیجه یکی از مهمترین علایم زیادی کلسترول خون است .
کلسترول یعنی چربی خون .
وقتی زیادتر از معمول شود در جدار رگها رسوب کرده و از قطر داخلی رگها کم می کند .
در نتیجه خون نمی تواند به میزان لازم در رگها حرکت کند و گاهی این زیادی چربی باعث انسداد مجرای داخلی شریان می شود .
سکته قلبی نیز نوعی انسداد عروق مخصوص رگهای غذا دهنده عضلات قلب است .
دانستنیها: معالجه با آبلیمودانستنیها: معالجه با آبلیموآخرین چاپ لاروس مدیکال و لاروس کاسترونومیک دارای مطالب علمی و جالبی درباره لیمو می باشد که به عنوان مقدمه ذکر می شود.
در اغلب ممالک لیموهای خوبی بدست می آید که مورد پسند همه است .
در ایران علاوه برلیموهای بزرگ لیموهای کوچکی به دست می آید که مخصوص این کشور است و به نام لیمو شیرازی معروف است از انواع لیمو بهترین نوع آن مربوط به گل اول است که درماههای مهر و آبان به دست می آید و بعد لیموهای گل دوم که متعلق ب ماههای اسفند و فروردین است پر آب وخوش طعم ومعطر است .
سی درصد وزن هر لیمو آب آن است و این آب را تجزیه کرده اند شش تا هشت درصد آن اسید سیتریک و بقیه آن ویتامینهای ب و آ و ث بوده است .
یک ماده اصلی تلخ بنام لیمونین از هسته های لیمو روغن مایع استخراج کرده اند که در طب مصرف دارد آبلیمو خنک کننده ، ضد عفونی کننده و قابض است و برای پاک کردن وسالم نمودن خون و سلولهای یاخته های بدن وسلسله اعصاب و دستگاه مغزما معالجه با لیمو تنها روش معالجه با غذا است که در اثر مطالعات جدید درباره ویتامینها و تاثیر غذا در تندرستی به دست آمده است .
اثر فرماندهی لیمو در جبهه های جنگ حدیدترین و آخرین اکتشافات درباره خواص طبی لیمو در اثر تجاربی بدست آمده که آن تجارت حاص جنگ دوم جهانی است که هزاران بار صحت آن به ثبوت رسیده است .
درمیدانهای جنگ جهت تقویت جسمی سربازان به آنها آبلیموو تدادند که از هر جهت بدن آنهارا درمقابل امراض مثل طاعون ، اسکوربوت ، بری بری، گربپ ، تب زرد حفظ کند .
دانستنیها: صفرادانستنیها: صفراصفرا به معنی رنگ زرد و نیز به معنی زرد آب و آن مایعی است که کبد آنرا افراز میکند.
طعم آن تلخ و دارای املاح معدنی هرگاه در مجاورت هوا واقع شود تغییر رنگ می دهد و سبز رنگ می شود .
گاه در بدن ته نشین می گردد و تولید سنگ صفرا می کند .
این ماده در موقع وارد شدن غذا به معده مترشح و در کیسه صفرا رویهم جمع می شود و پس از ورود غذا در معده روی آن ریخته می شود و عمل پانکراس وکار روده ها را تسهیل می کند هر گاه مجرای صفرا بسته شود صفرا به وسیله کبد داخل خون شده و تولید بیماری یرقان می کند .
علائم جمع آوری صفرا در معد قی و زردی چشم وتلخی دهان و خشکی ودرشتی زبان و عطش زیاد و ضعف اشتها به غذا می باشد .
کیسه صفرا را خوب بشناسید : دانستنیها: عجایب هفتگانه جهاندانستنیها: عجایب هفتگانه جهان1- هرم بزرگ خوفو هرم بزرگ خوفو (اسامی دیگر: هرم جیزه، هرم خئوپس) که نزدیک قاهره دیده میشود از اولین عجایب هفتگانه است که تا این زمان وجود دارد و گذشت زمان و حوادث نتوانسته است خللی در ارکانش ایجاد کند.
سطح قاعده هرم جیره مربعی است که هر ضلع آن 233 متر است، و این هیولای حیرت انگیز متکی به سطحی است که مساحتش بالغ بر 54 هزار متر میباشد.
بر اثر عوامل جوی تاکنون 12 متر از ارتفاعش کاسته شده.
حجم این توده عظیم سنگ، سابقاً 2 میلیون و 700 هزار متر مکعب که شامل وزنی معادل 8 میلیون تن، یعنی 8 میلیارد کیلو بود.
این مقدار عظیم سنگ ثابت میکند که در مشرق رود نیل کوه هایی وجود داشته که تخته سنگهای آن را به این نقطه حمل کرده و بر روی هم قرار داده اند.
بنای عظیم روی قاعده سنگی هرم بسیار دقیق است، به طوری که معمارا ن امروز حیرانند که در آن زمان با چه وسایلی به این دقت ترازو و اندازه گیری شده.
راهروی ورودی هرم، مختصر خمیدگی دارد که یکراست به طرف شمال میرود، اگر یک خط فرضی از منتها الیه راهرو ادامه یابد، با چند درجه اختلاف پایین تر به قطب منتهی میشود و این اختلاف به علت محور زمین است که در طول این مدت پیدا شده است.
هرم مصر مقابر فراعنه میباشد دانستنیها: نقش رنگها در بهبود بخشیدن به زندگیدانستنیها: نقش رنگها در بهبود بخشیدن به زندگیتا به حال شده است برای این که احساس آرامش بیشتری کنید خودتان را بین ملحفه های سبزرنگ بپیچانید تا به خواب روید؟
آیا برایتان پیش آمده هنگام انجام یک مصاحبه شغلی لباسی به رنگ قرمز بپوشید و آن را عامل موفقیت خود بدانید؟
آیا رنگهایی که در لباس و دکوراسیون خانه شما به کار رفته اند می توانند رفتار و سطح انرژی یا زندگی شما را بهبود بخشند؟
می توانید امتحان کنید: دانستنیها: چرا باید ورزش کنیم؟دانستنیها: چرا باید ورزش کنیم؟با افزایش سن تغییرات متعددی در قسمت های مختلف بدن ایجاد می شود.
قلب ، ریه ها، سیستم عصبی، عضلات و استخوان ها دچار تغییرات ناشی از افزایش سن می شوند.
▪ قدرت عضلهٔ قلب کاهش می یابد.
▪ ظرفیت ریه برای جذب اکسیژن کم می شود.
اگر تحرک و ورزش نداشته باشیم: ▪ عضلات ضعیف می شوند.
▪ کارایی مفاصل کم می شود.
▪ استخوان ها پوک می شوند.
دانستنیها: آیا می دانید؟دانستنیها: آیا می دانید؟آیا میدانید با هوش ترین زن دنیا ۵ فوق لیسانس دارد و ضریب هوشی او ۲۰۰ است و دنبال کار است ایا میدانید اولین فردی که در اروپا اقامت گرفت یک زن ایرانی بود و بعد مساله اقامت خارجی ها مطرح شد ایا میدانید ایرانیان در انگلیس ثروتمندترین قشر جامعه هستند حتی ثروتمندتر از ملکه الیزابت ایا میدانید ایرانیان در آمریکا فرهیخته ترین افراد جامعه آمریکا هستند دانستنیها: خطرات زندگی الکترونیکیدانستنیها: خطرات زندگی الکترونیکیبمباران اطلاعات الکترونیک با آمدن اینترنت که به تعبیرى همه چیز را به شکل الکترونیک در اختیار کاربرانش قرار مى دهد و چندین رسانه را به صورت مجتمع در خود گرد آورده است، به شکلى بسیار آرام و خزنده کاربران را دچار خستگى و یا به عبارت بهتر گرفتار سرسام الکترونیک خواهد کرد.
میلیون ها سایت و میلیاردها وبلاگ و تریلیون ها صفحات اینترنتى و موضوعات گوناگون به یک باره در کمین کاربر نشسته و با اشاره اى ده ها صفحه حاوى انواع اطلاعات راست و دروغ به سمت استفاده کننده هجوم مى آورند.
قدرت پردازش و تجزیه و تحلیل آدمى به هر میزانى که باشد از چنبره این پدیده رهایى نداشته و در آن واحد صدها و هزاران اشاره (HINT) او را به سوى خود فرا مى خواند.
بدین شکل انسان ها تبدیل به موجوداتى خواهند شد که از یک سو با گستره و انبوهى از اطلاعات مواجه شده و از سویى دیگر اجازه و امکان تفکر و تعمق و بالطبع پردازش را نخواهند یافت که عارضه طبیعى آن دل نگرانى (STRESS) و خستگى الکترونیک است دانستنیها: چرا دو قلوهای یکسان(Identical) دقیقاً یکسان نیستند؟دانستنیها: چرا دو قلوهای یکسان(Identical) دقیقاً یکسان نیستند؟گرچه دو قلوهای یکسان (دو قلوهایی که هر دو از یک سلول تخم هستند) DNA یکسانی به ارث می برند، ولی هنگامی که اندامی رشد می کند ژنوم(DNA) دچار تغییراتی می شود.
با اینکه دو قلوهای یکسان وقتی بزرگ می شوند بسیار شبیه به هم هستند، ولی ژنوم تک تکشان ممکن است کمی متفاوت باشد (به دلیل جهش و چیدمان دوباره تکه های DNA) که وقتی سلول تخم به صورت خیلی نادر به دو قسمت تقسیم شد در هر یک این تفاوت رخ داده است.
ژنوم تحت تاثیر عوامل محطی نیز هست در نتیجه ژن های یکسان می توانند به شکل های متفاوت در هر کدام دیده شوند.
دانستنیها: چرا سفر با سرعت بالاتر از سرعت نور ممکن است؟دانستنیها: چرا سفر با سرعت بالاتر از سرعت نور ممکن است؟تئوری مخصوص اینیشتن که نسبیت نام دارد اظهار می دارد که هیچ شیئی نمی تواند با سرعتی بالاتر از نور که 300 میلیون متر با ثانیه است سفر کند.
توضیحش به این شرح است: ما همه به این امر آشنا هستیم که هر چه جسم سنگین تر باشد ما باید کار بیشتری انجام دهیم تا به تغییرات مورد نظر در سرعت جسم برسیم.
به همین دلیل است که موتور کامیونها بزرگتر از موتور اتومبیل هاست.
در حقیقت همانطور که اینیشتن تشخیص داده است فقط جرم جسم نیست که تعیین کننده سرعت جسم است بلکه انرژی آن نیز هست.
دانستنیها: چقدر شبیه خودت می شوی وقتی...دانستنیها: چقدر شبیه خودت می شوی وقتی...دلتنگی هایت را فقط با خدا در میان می گذاری.
برای خوشحال بودن، هزاران دلیل خوب پیدا می کنی.
خودت و دیگران را می بخشی.
به کسب روزی حلال اعتقاد داری.
به موفقیت دیگران حسادت نمی کنی بلکه از دیدن آن خوشحال می شوی.
فقط خوبی های دیگران را به خاطر می سپاری.
روزت را با عبارت های تاکیدی شادی بخش و امیدوار کننده شروع می کنی.
"همیشه خندیدن"را به بزرگ ترها فقط به بزرگترها یاد می دهی زیرا)بچه ها از تو هم بهتر می دانند که چگونه "همیشه بخندند" می دانم که خودت هم "همیشه خندیدن" را از بچه ها یاد گرفته ای!) دانستنیها: مردانی که می دانند، خوشبخت ترنددانستنیها: مردانی که می دانند، خوشبخت ترنددر بسیاری از موارد زنان و مردان دارای نقاط مشترکی هستند اما به جرات می توان گفت که زنان حساس تر از مردان هستند و همسری موفق تر است که به این حساسیت ها توجه کامل داشته باشد.
1- وحشتناک ترین سوالی را که می توان از یک زن پرسید، سن اوست.
بنابر این توصیه می شود هیچ گاه از خانم ها در مورد سنشان سوال نکنید و در ضمن حواستان باشد هیچ جا سن همسر خود را فاش نسازید!
دانستنیها: رازهای روان بر لب جویدانستنیها: رازهای روان بر لب جویمیدانیم که آب یکی از مهمترین عناصر حیاتی برای انسان است تا حدی که می توان گفت بدون آب زندگی برای هیچ جانداری امکان پذیر نیست.
آب به جز حیات بخشی کارکردهای دیگری دارد از جمله شکل گیری تمدن ها واستقرار پیشینیان ما در کنار نهرها و رودخانه ها; از این رو هرکجا که آب باشد آبادی و آبادانی نیز هست.
دانستنیها: جادوی هزارتوی رنگهادانستنیها: جادوی هزارتوی رنگهاامروزه رنگ و بهره برداری از رنگ های مختلف می تواند در زمینه های مختلف کار برد داشته باشد و اثرات آن در محیط کار و زندگی مشهود است.
تاثیر رنگ ها بر روی سلسله اعصاب سمپاتیک و پاراسمپاتیک منشا بسیاری از رفتارها خواهد بود و در این رابطه روانشناسی رنگ انتخاب رنگ های موثر می تواند تاثیرات روانشناختی را برای استفاده کننده رنگ به همراه داشته باشد.
به طور مثال رنگ هایی که برای تزئین داخلی کابین هواپیما به کار می روند, هیجان ناشی از پروازدر مسافران را به آرامش مبدل می سازند و فشار عصبی کمتری آنها را تهدید می کند.
دانستنیها: قلب سالم در کفشهای راحتدانستنیها: قلب سالم در کفشهای راحتچینیان قــدیم در گذشته به پا اهمیت زیادی می دادند و ازآن به عنوان "قلب دوم" انسان یاد می کردند.
آنها نقاط مشخصـی از کف پا را بــا یــکی از حــواس پنجـگانه مرتبط می دانستند, مثلاً منطقه بین انگشت سوم الی پنجم را با چشم و یا پاشنه پا را با عصب سیاتیک ارتباط می دادند در پیشینه ادب فارسی نیز از نقش کفش مناسب و راحت در قالب ضرب المثل های معروف بسیار یاد شده است ضرب المثلهای ((تهی پای رفتن به از کفش تنگ)) یا(( لنگه کفش در بیابان غنیمت است )) همگی نشان دهنده تجارب پیشینیان ما در مورد کفش راحت و مناسب بوده است.
دانستنیها: دانستنی های بامزهدانستنیها: دانستنی های بامزهجویدن آدامس هنگام خرد کردن پیاز مانع از اشک ریزی شما می شود .
اثرلب و زبان هر کس همانند اثر انگشت آن منحصر به فرد است .
رشد کودک در بهار بیشتر است .
8 دقیقه و 17 ثانیه طول می کشد تا نور خورشید به زمین برسد .
دانستنیها: برای داشتن زندگی شادمانه باید:دانستنیها: برای داشتن زندگی شادمانه باید:افکار مثبت و زیبا از آینده داشته باشید : انسان ها بر اساس انتظاری که از هستی دارند بهره مند می شوند .
افکار قادرند در ذهن ما تصویری ایجاد کنند .
این تجسم ذهنی اگر منفی باشد با احساس دلشوره و نگرانی همراه می شود .
سپس این افکار به آرامی و با صدای خودتان می گوید : بیچاره شدم ، من می توانم از عهده این کار بر بیایم .
دانستنیها: راه های پیشگیری از سرطاندانستنیها: راه های پیشگیری از سرطان1.
از ظروف پلاستیکی در مایکروویو استفاده نکنید .
2.
بطری های آب پلاستیکی رادر فریزر قرار ندهید .
3.
از لفافه و پوشش پلاستیکی در مایکروویو استفاده نکنید .
4.
ماده شیمیایی Dioxin باعث بروز سرطان خصوصاً سرطان سینه می شود .
5.
دیوکسن یک سم بسیار قوی برای سلول های بدن است .
6.
بطری های پلاستیکی آب را د فریزر برای انجماد قرار ندهید چون این کار باعث آزادسازی سم دیوکسین از ظروف پلاستیکی می شود .
دانستنیها: نخوردن صبحانه باعث چاقی میشوددانستنیها: نخوردن صبحانه باعث چاقی میشودنتیجه یک تحقیق نشان میدهد افرادی که صبحانه مصرف نمیکنند بیشتر در معرض چاقیقرار دارند.
بر اساس این تحقیق که توسط پژوهشکده علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکیشهید بهشتی انجام شده الگوی غذایی مصرف مرتب صبحانه میتواند در کاهش ابتلا به چاقیموثر باشد.
دکتر "حمیرا حمایلی مهربانی" از محققین این تحقیق در گفت و گو با خبرنگار علمیایرنا گفت بر اساس نتایج این تحقیق افرادی که صبحانه مصرف نمیکنند دو و نیم برابربیشتر از سایرین در معرض خطر چاقی قرار دارند.