کمک های اولیه
مراقبت از خود
حفاظت از خود در برابر آسیب و عفونت در واقع ارایه کمکهای اولیه، بسیار پراهمیت است. یکی از قواعد اولیه در ارایه کمکهای اولیه، اطمینان پیدا کردن از بی‌خطر بودن موقعیت پیش از شروع درمان مصدوم است. به خاطر بسپارید که عفونت حتی با وجود آسیبهای نسبتاً جزیی، می‌تواند یک خطر باشد. از این رو لازم است که گام‌هایی را در جهت جلوگیری از تماس با عفونت مصدوم یا عدم انتقال عفونت خود به مصدوم، طی کنید. به علاوه، باید مراقب سلامت روانی خود باشید و سعی کنید که برخوردی مؤثر با استرس داشته باشید.
امنیت شخصی
در موقعیت‌های خطرناک، دست به اقدامات قهرمانانه نزنید. اگر خود را در معرض خطر قرار دهید، احتمالاً نمی‌توانید به صورتی مؤثر به مصدومان کمک‌رسانی کنید. همیشه ابتدا وضعیت خود را ارزیابی کنید و مطمئن شوید که موقعیتی که قصد ورود به آن را دارید، برای شما خطری ایجاد نمی‌کند.
«پاسخ جنگ و گریز»
در موارد اورژانس، بدن شما با رها کردن هورمون‌های خاصی در جریان خون، یک پاسخ «جنگ و گریز» ایجاد می‌کند. در این حالت، ضربان قلب شما بالا می‌رود و تنفس شما تند و عمیق می‌شود. همچنین ممکن است احساس کنید که بیش از حد عرق می‌کنید و نیز هوشیاری شما از حالت عادی بیشتر است.
حفظ خونسردی
بعضی اوقات رها شدن خیلی سریع هورمون‌ها می‌تواند بر توانایی شما در برخورد با یک موقعیت تأثیر (منفی) بگذارد. چند نفس عمیق و آهسته به شما کمک می‌کند تا خونسردی خود را حفظ کنید و توانایی بیشتری برای به یاد آوردن اقدامات کمکهای اولیه داشته باشید.
محافظت در برابر عفونت‌ها
پیشگیری از «عفونت متقاطع» (انتقال عوامل عفونی به مصدوم یا تماس شخص کمک‌کننده با عفونت) بخش مهمی از اقدامات کمکهای اولیه را تشکیل می‌دهد. این مطلب به خصوصی در درمان زخم‌های باز، نگرانی عمده‌ای به شمار می‌رود. اغلب با اقدامات ساده‌ای مثل شستن دست‌ها یا پوشیدن دستکش‌های یکبار مصرف، حفاظت کافی ایجاد می‌شود. خطر عفونت با ویروس‌هایی که از راه خون منتقل می‌شوند. (مثل هپاتیت B یا C و ویروس ایدز) وجود دارد اما این ویروس‌ها با تماس خون به خون منتقل می‌شوند (به‌عنوان مثال در صورتی که خون شخص مبتلا در تماس با بریدگی یا زخم سطحی شما قرار گیرد). در مورد انتقال هپاتیت یا ویروس ایدز به هنگام عملیات احیاء، شواهد مشخصی وجود ندارد.
واکسیناسیون
توصیه شده است که تمام ارایه‌کنندگان کمکهای اولیه در برابر هپاتیت B واکسینه شوند. در حال حاضر، هیچ واکسنی بر ضد هپاتیت C یا ویروس ایدز وجود ندارد. اگر فکر می‌کنید که پس از ارایه کمکهای اولیه، با عفونت تماس پیدا کرده‌اید، فوراً به پزشک مراجعه کنید.