(مقدمه)
بدمينتون ..............................................................................................
وسايل بازي بدمينتون ..............................................................................
نحوه صحيح گرفتن راکت .........................................................................
ضربات در بدمينتون................................................................................
سرويس ..............................................................................................
مشخصات سرويس بلند ............................................................................
سرويس بلند .........................................................................................
نحوه قرار گرفتن بدن و راکت براي زدن سرويس بلند .......................................
نکات مهم براي اجراي ضربه سرويس .........................................................
کاربرد سرويس بلند ................................................................................
سرويس کوتاه .......................................................................................
نحوه قرار گرفتن بدن و راکت براي زدن سرويس کوتاه ......................................
کاربرد سرويس کوتاه ..............................................................................
سرويس تيز .........................................................................................
نحوه قرار گرفتن بدن و راکت براي زدن سرويس تيز ........................................
کاربرد سرويس تيز ................................................................................
تاس ...................................................................................................
نحوه اجراي ضربه تاس ...........................................................................
کاربرد تاس دفاعي ..................................................................................
تاس حمله اي ........................................................................................
اسمش ................................................................................................
نحوه اجراي ضربه اسمش .........................................................................
کاربرد ضربه اسمش ...............................................................................
ضربه دفاع ..........................................................................................
نحوه اجراي ضربه دفاع ...........................................................................
دراپ .................................................................................................
نحوه اجراي ضربه دراپ..........................................................................
موارد استفاده دراپ تيز ............................................................................
موارد استفاده دراپ آهسته .........................................................................
درايو .................................................................................................
نحوه اجراي ضربه درايو ..........................................................................
موارد استفاده ضربه درايو ........................................................................
نت (لب تور) ........................................................................................
نحوه اجراي ضربه نت ............................................................................
کاربرد ضربه نت ...................................................................................
آندرنهنه ..............................................................................................
طريقه زدن آندرفورهند ............................................................................
منابع ..................................................................................................