پژوهشي جهت بررسي ماساژ
ارتباط ورزش با ماساژ
مقدمه................................................................................................................... -
چرا ماساژ............................................................................................................. 1
فصل اول
تعاريف:
تعريف ماساژ........................................................................................................ 3
تعريف ماساژ کودک.............................................................................................. 7
تعريف ماساژ درماني............................................................................................. 8
تعريف حرکت درماني........................................................................................... 9
تعريف تربيت بدني سنتي....................................................................................... 11
تعريف بازتاب درماني........................................................................................... 15
فصل دوم
بخش اول:
ديدگاههاي حرکت درماني..................................................................................... 18
بخش دوم:
نظريه ها، نظامها و تکنيکهاي ويژه........................................................................... 22
ماريامونته سوري.................................................................................................... 22
ژان پياژه............................................................................................................... 23
ب.اف.اسکينر........................................................................................................ 24
بخش سوم:
تربيت بدني.......................................................................................................... 24
رادولف لابان و تربيت حرکتي................................................................................ 25
موسکاموستون- از دستور تا کشف.......................................................................... 27
فصل سوم
بخش اول:
انواع حرکت درماني.............................................................................................. 29
حرکت فعال......................................................................................................... 29
عنوان صفحه
حرکات غيرفعال.................................................................................................... 29
بخش دوم:
انواع حرکات ماساژ............................................................................................... 33
انواع نوازش کردن (استروک)................................................................................. 34
فشردن (نيدينگ)................................................................................................... 38
ضربه زدن (پرکاشن)............................................................................................. 41
حرکات لرزشي..................................................................................................... 42
ممنوعيتهاي ماساژ.................................................................................................. 43
فصل چهارم
بخش اول:
رفتار حرکتي......................................................................................................... 45
علل خامي حرکتي................................................................................................. 46
عوامل رواني اجتماعي و خام حرکتي جسماني......................................................... 48
بدکارکرديهاي مغزي.............................................................................................. 49
مشکلات استخواني و نابهنجاريهاي اسکلتي............................................................. 55
نشانگان کودک خام حرکت.................................................................................... 56
فصل پنجم
بخش اول:
رويکردهاي درماني استاندارد براي بهبود بدکارکردي حرکتي..................................... 60
آرامش دهي.......................................................................................................... 60
آمادگي جسماني................................................................................................... 60
نيرومندي.............................................................................................................. 60
انعطاف پذيري مفصل............................................................................................ 60
مقاومت عضلاني................................................................................................... 60
مقاومت قلبي- ريوي............................................................................................. 60
هماهنگي.............................................................................................................. 60
وضعيت بدني....................................................................................................... 60
عنوان صفحه
بخش دوم:
تاثير ورزش و فعاليتهاي بدني بر روي اعصاب......................................................... 62
حرکت درماني در اختلالات روحي و رواني............................................................ 63
حرکت درماني و فيزيوتراپي در ناراحتيهاي عصبي................................................... 66
شياتزو (طب سوزني)............................................................................................ 67
روش درمان در شياتزو.......................................................................................... 68
آب درماني و حمام درماني.................................................................................... 69
دست درماني يا درمان با دست “Manual Yheropy”............................................... 70
فصل ششم
بخش اول:
ماساژ، حرکت و تحرک......................................................................................... 72
چرا تماس اهميت دارد.......................................................................................... 74
بخش دوم:
روغن هاي اصلي ماساژ......................................................................................... 76
روغن بذر انگور.................................................................................................... 76
روغن بادام شيرين................................................................................................. 77
روغن نارگيل........................................................................................................ 77
بخش سوم:
روغنهاي اصلي..................................................................................................... 78
اسطو خودوس انگليسي......................................................................................... 79
بابونه.................................................................................................................... 79
درخت چاي......................................................................................................... 80
رز........................................................................................................................ 80
کندر..................................................................................................................... 80
مر (نوعي صمغ)................................................................................................... 80
عنوان صفحه
فصل هفتم
بخش اول:
آماده شدن براي شروع مراحل ماساژ....................................................................... 82
مراحل ماساژ......................................................................................................... 82
چگونه ماساژ به بدن کمک مي کند.......................................................................... 83
اثرات ماساژ بر دستگاههاي مختلف بدن.................................................................. 84
شل شدن بدن و بهبود گردش خون......................................................................... 85
بخش دوم:
انواع درمان........................................................................................................... 86
درمان سوئدي....................................................................................................... 86
ماساژ درماني شرقي............................................................................................... 87
درمان بيماري هاي استخواني.................................................................................. 88
ماساژ درماني عصبي عضلاني................................................................................. 89
رايحه درماني........................................................................................................ 89
بخش سوم:
ماساژ نشسته چيست؟............................................................................................ 90
فصل هشتم
بخش اول:
درک هندشياتسو.................................................................................................... 100
آمادگي براي استفاده از شياتسو به عنوان يک درمان.................................................. 100
نصف النهار، تيسوبو، کيو و جيتسو......................................................................... 101
تيسوبو................................................................................................................ 102
کيو و جيتسو......................................................................................................... 102
جدول نقاط فشاري مورد استفاده در ماساژ شياتسو................................................... 103
درک مراحل اساسي ماساژ براي شياتسو................................................................... 104
بخش دوم:
درک بازتاب شناسي.............................................................................................. 105
عنوان صفحه
روشهاي آرام سازي مورد استفاده در بازتاب شناسي................................................. 106
استفاده از روشهاي Basic Holding (تماس با کف دست)........................................ 107
استفاده از روشهاي Basic Finger (بر اساس انگشت)............................................... 108
فصل نهم
ترجمه مقالات اينترنتي
مقاله A: بررسي مدارک موجود در اثر گذاري، بي خطري و هزينه طب سوزني،
ماساژ درماني و اشعه درماني در درمان درد ستون فقرات.......................................... 110
مقاله B: رايحه درماني و ماساژ مدارک ساندرا با کل بي خطري و کارآمدي استفاده
از رايحه درماني و ماساژ را توسط پرستاران کودکان بررسي مي کند........................... 125
مقاله C: آيا ماساژ درماني در درمان استرس موثر است؟............................................ 136
فصل دهم
فهرست منابع فارسي و انگليسي و اينترنتي
منابع فارسي و انگليسي......................................................................................... 140
منابع اينترنتي......................................................................................................... 140