برای تمیز کردن باقیمانده مواد غذایی و پلاک بین دندانها، مسواک های بین دندانی راه حل عملی، مؤثر و مهمتر از همه همه کاره می باشد. در حقیقت، این مسواکها برای تمیز کردن فضاهای وسیع یا تنگ بین دندان برای تمیز کردن دقیق قطعات پل دندان، ایمپلانت و در مواردی فضاهای خالی که در پایه دندان [پس رفتگی لثه] تشکیل می شود مفید می باشند. چندکاره بودن این مسواکها باعث می شود ابزارهای مفیدی برای بیمارانی که دستگاههای ارتودنسی در دهان دارند، تبدیل شوند.
مسواک های بین دندان را باید حداقل روزی یکبار خصوصا پس از شام استفاده کرد. خصوصا در شروع این بهتر است این کار همیشه در یک زمان انجام شود. بدین صورت این کار به سرعت به یک عادت روزانه بهداشتی تبدیل خواهد شد.
در شرایط عادی:
فقط کافی است رویه زیر را انجام دهید:
• از فشار اندک برای وارد کردن مسواک بین دندان در فشای بین دندان استفاده کنید. مسواک را با فشار وارد فضاهای تنگ نکنید.
• شیبی اندک از پایین به بالا برای فک پایین و از بالا به پایین برای فک بالا باید حفظ شود.
• پس از اینکار برای چند بار حرکتهای ظریف افقی انجام دهید و از ورود مسواک بین دندانی بین فضای موجود بین دندان استفاده کنید.
در صورت وجود لوازم ارتودنسی:
برسهای بین دندانی خصوصا برای تمیز کردن بین دندان و سیم ارتودنسی فک و هر کجا که فضای بزرگتری بین دندانها وجود داشته باشد، توصیه می شوند. تمیز کردن باید به لطافت و با حرکات بیرون و داخل انجام شود و از وارد آوردن فشار بیش از حد به خود سیم باید اجتناب کرد. از برسی بین دندانی که اندازه آن مناسب فضاهایی که باید تمیز گردند استفاده کنید.
در صورت داشتن ایمپلانت:
از برس بین دندانی برای تمیز کردن پینها و زیر پروتز استفاده کنید. به آرامی مسواک را بین یک پین و دیگری قرار داده و آن را با حرکات داخل و خارج آرام تمیز کنید.
در صورت داشتن پل دندان:
از مسواک بین دندانی که برای فضای پوشش داده شده توسط پل مناسب باشد استفاده کنید. بخش مورد نظر را با وارد کردن مسواک بین دندانی از سمت گونه و از سمت زبان تمیز کنید.
روش انتخاب مسواک بین دندانی: مسواکهای بین دندان در اشکال و اندازه های مختلف برای نیازهای متفاوت بیماران ارائه می شود. معیار اصلی که هنگام انتخاب مسواک بین دندانی باید در نظر گرفت پهنای فضای بین دندان است. در حقیقت، باید از فشار دادن با زور مسواک بیش از حد بزرگ در فضای بیش از حد کوچک اجتناب ورزید. وجود لوازم ارتودنسی، ایمپلانت، پلهای دندانی، فرو رفتگی لثه ها و سایر موقعیتهای دیگر هم باید در نظر گرفته شود. به همین دلیل است که برسهای بین دندان عموما باید توسط دندان پزشک توصیه شود چون وی دقیقا می تواند بهترین شکل و اندازه را برای شما انتخاب کند. همچنین تغییر دوره ای آنان هم مهم می باشد. یک برس با کیفیت که دارای موهای حفاظت شده در برابر باکتری می باشد بدون اینکه تاثیر آن کم شود عمر و دوام طولانی تری خواهد داشت
نخ دندان کشیدن صحیح
مسواک زدن به تنهایی حدود 50% از پلاک درون دهان را پاک می کند. تحقیقات نشان داده است هنگامی که مسواک زدن با نخ دندان کشیدن انجام شود حدود 70% از پلاک پاک می شود. نخ دندان کشیدن به شما امکان می دهد مناطقی که دسترسی به آنها با مسواک مشکل می باشد را پاک کنید خصوصا بین دندان و زیر خط لثه که پلاک دندان در آنجا جمع می شود. پاکسازی با دقت باقیمانده مواد غذایی بین دندانها برای بیمارانی که دارای لوازم ارتودنسی، ایمپلانت و پل در دهان می باشند بسیار اهمیت دارد. انتخاب نخ دندان بر اساس نیاز و سلیقه فردی انجام می شود.
روش کشیدن نخ دندان:
ابتدا مهم این است نخ دندانی را پیدا کنید که برای شما مناسب مطابق با نیازهای خاص شما باشد.
حدود 15 تا 20 سانتی متر نخ دندان را در دست گرفته و انتهای آن را دور انگشت میانی هر دست بپیچانید. با استفاده از شست و انگشت اشاره هر دست بخشی حدود 5/2 تا 5 سانتی متر را گرفته و آن را با کمک شست بین دندان بالا وارد کنید.
در حالیکه بخشی از نخ دندان (حدود 5/2 تا 5 سانتی متر) را محکم بین انگشتان خود گرفته اید، با استفاده از انگشتان اشاره آن را وارد سطوح تماس دو دندان پایین کنید.
به آرامی نخ دندان را به صورت زیگ زاگ بین دندانها حرکت دهید. نخ دندان را روی لثه ها نکشید. این کار باعث می شود به لثه های خود صدمه بزنید. نخ دندان را از روی کل دندان عبور دهید.
با استفاده از حرکت رو به بالا و پایین، نخ دندان را روی سطح دندان و خط لثه حرکت دهید.
نخ دندان در موارد زیر بسیار مفید است:
• برای مناطق تنگ بین دندانهای طبیعی.
در مواردی که ایمپلانت وجود داشته باشد.
هنگامی که پروتز دندانی روی دندانهای طبیعی یا ایمپلانت وجود داشته باشد یا لوازم ارتودنسی در دهان قرار داده شده باشد.
آیا باید دندانهای خود را نخ دندان بکشم؟
بلی، شما باید از نخ دندان استفاده کنید. مسواک زدن به تنهایی فقط 3 بخش از 5 بخش سطح دندان را تمیز می کند. سطوح بین دندانها که مسواک به آنها دسترسی ندارد مناطقی هستند که اغلب بیماریهای پریودنتال اغلب شروع می شوند.
عادت کردن به اینکه هر روز نخ دندان استفاده کنم برایم سخت است
برای همه ما برخی از عادات به انجام برخی کارها مشکلتر از کارهای دیگر است. البته بهترین راه برای عادت کردن به انجام کاری فراگیری آن در دوران کودکی است. برای بزرگسالان کشیدن نخ دندان مهمتر از مسواک زدن است. در اینجا برخی از مواردی که
ممکن است کمک کنند آورده شده اند: مطمئن شوید که نخ دندان را همیشه همراه خود می برید. آن را در اتومبیل، در کیف، داخل تقویم روزانه، در حمام یا هر کجا که معمولا به آنجا می روید بگذارید.