دانلود تحقیق و مقاله و پروژه دانشجویی و دانش آموزی در مورد کرال سینه

سومين مرحله آموزش ، اجراي کليه ي حرکات دست وپاها بدون تنفس ( هماهنگي دست و پا ) GRAWL STROKE – NON- BREATHING SIDE در کرال هماهنگي بين حرکات دست و پا اهميت بسيار دارد . در حالت کلي به ازاي يک دايره ي کامل که دو دست مي پيمايند ، پاها 6 ضربه به آب

شناي پروانه دومين شنا از نظر سرعت دربين چهارنوع شناي اصلي مي باشد. اين شنا درسال هاي 1930 از تحول شناي قورباغه سنتي بوجود آمد . در سال 1956اين شنا به طور رسمي وارد مسابقات المپيک شد. اولين مرحله تحول شناي قورباغه ابداع مرحله خروج دست از آب بود که بط

حدود شکم شکم يا ابدومن بخشي از تنه در زير ديافراگم مي باشد که تا مدخل لگن امتداد دارد . - جدار فوقاني شکم سطح تحتاني عضله ديافراگم يا حجاب حاجز مي باشد . - حد تحتاني شکم سطح قراردادي است که از مدخل لگن عبور مي نمايد . - مدخل لگن : از عق

پشت گرد از جمله عادت هاي بد و نا هنجاري هاي رايج بين جوانان بويژه دختران است . اين عارضه که به آن کايفوز جوانان هم گفته مي شود ازعوارضي است که بدلايل مختلف بوجود مي آيد وليکن قابل درمان است. در اين وضعيت با دور شدن کتف ها از يکديگر مفصل بازو به جلو

ورزش شنا هميشه و همه وقت در زندگي روزمره انسان و تندرستي و صحت مزاج نقش مهمي را ايفا کرده است . در ارتباط با آب و شنا مي توان مبادرت به ورزشهاي ديگري کرد، اين ورزشها عبارتند از : شيرجه ، شناي هنري ، نجات غريق و غواصي . بدون اينکه به ورزش شنا مسلط با

شواهد باستان شناسي نشان مي دهند که قدمت شنا و شنا کردن به 2500 سال قبل از ميلاد در تمدن مصر و بعد از آن در تمدن هاي آشور و يونان و روم باستان باز مي گردد. آنچه از گذشته آموزش شنا مي دانيم بر اساس يافته هايي است که از « حروف تصويري » هيروگليف مصريان

شنای رقابتی swimming : competitive swimming شنای رقابتی با ورود به المپیک در سال 1896 در عرصه بین المللی دارای اهمیت و موجودیت شد. مسابقات المپیک ابتدا تنها به مردان اختصاص داشت اما بعدها در سال 1912 مسابقات زنان نیز در این رقابت ها جای گرفت. قبل از تأسیس فینا( FINA ) بازی های المپیک ، شامل تعدادی از مسابقات غیر متداول بودند. برای مثال در سال 1900 زمانی که مسابقات شنا در رودخانه ...

‹‹ به نام مهربانترين مهربانان ›› آزادي و آزادگي را از محرم بياموز . زيرا که بهاي اين حماسه حسين آموختن آن است. پاکي و صداقت را از مرور ايام که همچون انساني باوقار و پرصبر سختي ها و کدورت را کنار مي گذارند و از آنها عبور مي کنند، ياد بگير.

آغاز و اساس دین شناخت خالق است . و کمال معرفت خدا گرویدن به او و یگانه و بیهمتا دانستن او است . و کمال توحید انجام عمل خالص فقط برای رضای اوست . هر علمی که نتیجه اش شناخت خالق و معرفت به عظمت بی نهایت خداوند نباشد علم حقیقی نیست . علوم حقیقی علومی هستند که یا بطور مستقیم به شناخت هستی بخش منجر می شوند و صاحب آن علم را عالم نامند . همانند علوم اسلامی و دینی و قرانی . و یا بطور ...

اکثريت مردم اگر گرايشي به فوتبال يا بسکتبال نداشته باشند، براي ورزش کردن به سمت دستگاه هاي پياده روي مي روند. از آنجا که اين دستگاه ها معمولاً در هر باشگاه ورزشي وجود دارد، براي آنها که مي خواهند ورزش کنند راحت ترين راه به نظر مي آيد. اما، اگر يک

هدفها : کسب مهارت آشنايي با آب ، آموزش پاي کرال سينه ، آموزش سينه دست کرال آموزش نفس گيري ، هماهنگي کرال سينه ، آموزش پاي کرال پشت ، آموزش دست کرال پشت ، هماهنگي کرال پشت ، آموزش استارت، ارزشيابي آشنايي با آب، جلسه اول 1/9/86 ،مدت کلاس :80 دقي

بهترين سرگرمي مؤمن شنا کردن است . ( پيامبر اکرم (ص) ) به فرزندان خود شناکردن و تيراندازي بياموزيد. ( پيامبر اکرم ) ) با توجه به قرار داشتن در فصل تابستان و ضرورت و اهميت ياددگيري شنا و سفارش آن در دين مبين اسلام از اين پس قصد داريم تا در روزهاي

فلز کاري بر اساس اسناد و مدارک و نمونه هاي قريمي به جاي مانده از محصولات فلزي روزگاران پيشين فلزکاري در ايران از سابقه طولاني برخوردار است وبرخي از صاحبنظران اين سابقه را تا حدود 5 هزار سال ق . م مي دانند . ذيلاً به توضيح انواع مهم محصولات فلزي اي

شیرین کننده ها آسپارتام(قند رژیمی) ________________________________________ یافتن کسى که مزه شیرین را دوست نداشته باشد کار سختى است. در واقع تصور مى شود که تمایل انسان به شیرینى ها یک سازگارى اساسى براى بقا بوده است. هنگامى که به نوزادان طعم هاى اساسى گوناگون یعنى شیرینى، شورى، تلخى و ترشى را ارائه مى دهیم آنها شیرینى را انتخاب مى کنند. دانشمندان معتقدند این ترجیح ممکن است یک ...

پوست بزرگترین عضو بدن و وظیفه آن ذخیره چربی، خنک نگهداشتن بدن و ساختن ویتامین D در بدن است و بدن را از عفونت، نور، از دست رفتن آب و سایر مایعات و جراحت حفاظت می کند. سرطان پوست بیماری است که در آن سلولهای بدخیم از بافت پوست نشات می‌گیرند و به طور نامنظم و فزاینده‌ای تکثیر و به طریقی از سیستم ایمنی و دفاعی بدن عبور می‌کنند بدون اینکه موجب عکس‌العمل تدافعی و تهاجمی در سیستم ایمنی ...

میناکاری مشکل بتوان گفت از چه زمانی هنر میناکاری در ایران رواج گرفته است زیرا از روزگاران پیش از عهد صفویه (سده دهم هجری) نمونه هایی از میناکاری در دست نیست و از دوران صفوی هم نمونه های قابل ملاحظه ای بر جای نمانده است. لکن در دوران قاجار میناکاری به مقدار کم وجود داشته و اشیایی مانند سرقلیان و کوزه قلیان و کوزه و بادگیر قلیان را میناکاری می کرده اند. در دربار پادشاهان قاجار ...

مشکل بتوان گفت از چه زمانی هنر میناکاری در ایران رواج گرفته است زیرا از روزگاران پیش از عهد صفویه (سده دهم هجری) نمونه هایی از میناکاری در دست نیست و از دوران صفوی هم نمونه های قابل ملاحظه ای بر جای نمانده است. لکن در دوران قاجار میناکاری به مقدار کم وجود داشته و اشیایی مانند سرقلیان و کوزه قلیان و کوزه و بادگیر قلیان را میناکاری می کرده اند. در دربار پادشاهان قاجار مخصوصاً ...

پیشگفتار فَلْینْظُرِ الانسانْ مِمَّ خُلِق (طارق 5) "انسان باید در خلقت خویش بیندیشد و بنگرد تا به عظمت خالق پی ببرد ." آغاز و اساس دین شناخت خالق است . و کمال معرفت خدا گرویدن به او و یگانه و بیهمتا دانستن او است . و کمال توحید انجام عمل خالص فقط برای رضای اوست . هر علمی که نتیجه اش شناخت خالق و معرفت به عظمت بی نهایت خداوند نباشد علم حقیقی نیست . علوم حقیقی علومی هستند که یا ...

ارتقاء ویژگی های ورزشکاری ورزش نکردن، بهانه های زیادی وجود دارد. و متاسفانه، این بهانه ها معمولاً بر انگیزه ی شما برای باشگاه رفتن، کوه نوردی و دوچرخه سواری غلبه می کند. اما خوب است که موقع این بهانه تراشی ها، کمی هم به فواید فعالیت و ورزش فکر کنید. امیدوارم این مطالب بتواند با بهانه های شما مقابله کند. ویژگی های ورزشکاری بدنسازی و ورزش باعث می شود عضلات شما هماهنگی بیشتری پیدا ...

شنای رقابتی swimming : competitive swimming شنای رقابتی با ورود به المپیک در سال 1896 در عرصه بین المللی دارای اهمیت و موجودیت شد. مسابقات المپیک ابتدا تنها به مردان اختصاص داشت اما بعدها در سال 1912 مسابقات زنان نیز در این رقابت ها جای گرفت. قبل از تأسیس فینا( FINA ) بازی های المپیک ، شامل تعدادی از مسابقات غیر متداول بودند. برای مثال در سال 1900 زمانی که مسابقات شنا در رودخانه ...

شنای پروانه دومین شنا از نظر سرعت دربین چهارنوع شنای اصلی می باشد. این شنا درسال های 1930 از تحول شنای قورباغه سنتی بوجود آمد . در سال 1956این شنا به طور رسمی وارد مسابقات المپیک شد. اولین مرحله تحول شنای قورباغه ابداع مرحله خروج دست از آب بود که بطور چشمگیری سرعت شناگر را از طریق کاهش نیروهای مقاوم ، بدون نقص قوانین شنای آن زمان، افزایش داد. بلافاصله پس از آن ، شیوه پا زدن ...

شنا شنا یکی از امکانات ورزشی این مجموعه شنا می باشد.شاخصترین ویژگی رشته شنا وجود چهار استخر (سرپوشیده- روباز) مستقل برای آقایان و بانوان است که همراه با سنا و جکوزی می باشد. شنا تاریخچه شنا شنا به معنی حرکت انسان یا جانور بر روی آب به وسیله حرکت دستها و پاها است . به احتمال قوی فن شناوری از جمله مهارتهایی است که بشر در آن دوران مجبور به فراگیری آن بوده است و چون در آن زمانها ...

ورزش شامل فعالیت هر کس با یک منظور و در محیطی متفاوت از محیط روزانه برای مسابقه، لذت بردن ، برای کسب برتری، برای پیشرفت مهارت یا ترکیبی از تعدادی از این هاست. تفاوت منظور همراه با در نظر گرفتن مهارت فرد یا گروه یا دلیری علامت مشخصه ورزش است. بنابر این پریدن از روی یک مانع در مقابل دیدگان هزاران نفر در یک میدان سر پوشیده ورزش است در حالی که پریدن از روی یک چشمه هنگام پیاده روی در ...

مقدمه سفر تفریحی خودتان را به هر کجایی که می خواهید شروع کنید و اگر بخت با شما یار باشد می توانید سفرتان را در کنار تفریحگاه آبی به پایان برسانید شنا یک فعالیت طبیعی است که هم برای تفریح و سرگرمی و هم برای آرامش اعصاب می باشد . از لحاظ تناسب شنا هر دو مزایای جسمانی و روحی را دارد . از انجا که بعضی افراد دارای محدودیت جسمانی می باشند و نمی توانند ورزش های زمینی را انجام دهند ورزش ...

swimming : competitive swimming شناي رقابتي با ورود به المپيک در سال 1896 در عرصه بين المللي داراي اهميت و موجوديت شد. مسابقات المپيک ابتدا تنها به مردان اختصاص داشت اما بعدها در سال 1912 مسابقات زنان نيز در اين رقابت ها جاي گرفت. قبل از تأس

مقدمه همانطور که می دانیم حرکت اساس زندگی را تشکیل می دهد اما همین حرکت ممکن است باعث ایجاد آسیب بشود 0بهرحال عوامل کلی که آسیب در ورزش ها را وجود می آورد شامل عوامل شخصی ( سن ، تجربه ، سطح آمادگی ،بعضی از بیماری ها و 000 )و وسایل و تجهیزات (زمین و لباس و000 ) و اختصاصات ورزشی ( وضعیت خطرآفرین در هر ورزش ) می باشد شناگران نیزبخاطراجرای حرکات تکراری ، آمادگی خاصی برای آسیب دیدگی ...

اثرات ورزش بر اندامهای بدن امروزه عواملی را که سبب سکته قلبی می‌شوند، می‌شناسیم. پروفسور توماس استیمو متخصص بیماریهای قلبی این عوامل را به شرح زیر می‌شمارد: فشار خون، افزایش کلسترول خون، اعتیاد به دخانیات، بیماری قند، چاقی و عدم تحرک جسم، خوشبختانه ورزش می‌تواند در پیش گیری از آثار این عوامل نقش مؤثری داشته باشد. فعالیت ورزشی سبب تحرک و انبساط عضلات قلب می‌شود و حتی بعد از یک ...

تاریخچه شنا در ایران تاریخچه شنا به عنوان یک ورزش ، در ایران ، بسیار کوتاه است و به طور کلی هم این رشته از ورزش به نسبت دیگر رشته ها در کشور ما چندان پیشرفتی حاصل نکرده است. در حالی که به جهت موقعیت جغرافیایی ایران که در شمال و جنوب کشور به دریا متصل است و هم به جهت تأکیدات مذهبی، می بایستی این ورزش را مورد توجه قرار می دادند. در قدیم ، مکان هایی شبیه استخر سرپوشیده در حمام ها ...

تاريخچه شنا ظهور و گسترش شنا، ريشه در احتياجات عصر انقلاب صنعتي و شهرنشيني اواخر قرن نوزدهم دارد. اين توسعه ابتدا از انگلستان آغاز شد و از آنجا به قاره اروپا و آمريکا و سرانجام به همه دنيا گسترش يافت. اولين استخرهاي سرپوشيده به ترتيب در شهرها

شناي قورباغه يکي ازچهارنوع شناي اصلي است که مسابقات آن رسما برگزار مي شود و در عين حال اين شنا علاقه مندان بسياري دارد، زيرا احتياج کمتري به صرف انرژي نسبت به شناي کرال سينه دارد. يادگيريش آسان است. اين شنا براي مسافت هاي طولاني مناسب است، علاوه بر

مزایای ورزش شنا تاثیر مثبت ورزش بر سلامت روحی و جسمی ما غیر قابل انکار است. بهترین حالت، زمانی است که شما برنامه ورزشی خاصی که متناسب با شیوه زندگی، علایق و شرایط جسمیتان باشد برگزینید، زیرا ورزش کاری است که باید از آن لذت ببرید. اگر در فصل تابستان، گرما شما را از انجام ورزش منصرف میکند، به جای آنکه ورزش را قطع کنید، به شنا بپردازید. شنا نه تنها موجب طراوت و شادابی میشود، بلکه ...

سرطان سینه در جهان، سرطان سینه پنجمین سرطانی است که خیلی رایج است که باعث مرگ می شود (بعد از سرطان ریه، سرطان معده، سرطان کبد و سرطان روده). در سال 2005 سرطان سینه باعث شد که 502000 نفر کشته شوند (7% از این افراد سرطانی 1% از آن ها در جهان هستند که می میرند). میان زن ها این سرطان خیلی رایج است که باعث مرگ می شود. در ایالات متحده سرطان سینه سومین سرطان رایج است که باعث مرگ می شود ...

سینه نرم قادر است کمک کند به تشخیص دادن سرطان . اخبار قانون گذار زندگی سالم § IMO تغییرات سازندهی به NIH توصیه می‌کند. § کادمیوم ممکن است احتمال سرطان را افزایش دهد. § انجمن در رفع کردن اختلافات در مسائل پزشکی قانون وضع می کند . § پژوهشگران پیدا کرده اند کلیدی راجع به چگونگی شیوع سرطان . § تعلل مجلس سنا رسیدگی می شود از منشاء لایحه قانونی . § هپارین ممکن است بیشتر موثر باشد برای ...

سینه مجموعه از غذا و بافت چربی می باشد که بین پوست ودیواره سینه واقع شده است .غدد داخل سینه بعد از اینکه زن یک بچه به دنیا آورد ریشه تولید می کنند هر غده همچنین یک لب کوچک می باشد نامیده می شود و تعداد زیادی از این لب های کوچک یک لب را تشکیل می دهند. پانزده تا بیست لب کوچک در هر سینه وجود دارد . شیر از غده ها بوسیله راه لوله مانندی که مجراها نام دارند به نوک سینه می رسد. غدد و ...

عاشورا، خاستگاه انقلاب اسلامى ايران در مقام تحليل انقلاب اسلامى ايران، يک رويکرد، آن را ملهَم از نهضت حسينى و مکتب عاشورايى مى‏داند و در همين بستر با بررسى عوامل اصلى محدثه انقلاب، آنها را عوامل مبقيه انقلاب نيز دانسته، بر حفظ و استمرار آنها پاى مى

پیش گفتار: استفاده مطلوب از منابع آبی، مسئله ای است که نباید از سوی کارشناسان امور نادیده گرفته شود، زیرا وضعیت اقلیمی کشورمان اقتضا می کند که حداکثر بهره برداری از منابع آبی صورت می گیرد. برای استفاده حداکثر از این منابع در مرحله اول باید از به هدر رفتن آب جلوگیری کنیم در ایران باستان روشهائی را مورد استفاده قرار می دادند که هم اکگنون نیز در اکثر مناطق کشور مرسوم است. از جمله ...

حرکتي که قيام امام ايجاد کرد و استمرار بخشيد، حرکتي است مستمر و دائم، براي همه اعصار، زمانها و نسلها به مثابه مشعلي فروزان براي فداکاران طريق رسالت حق و رسالت اسلام جاودان. که در عين حال، هيکلهاي ساختگي و موهوم را که بر کرسي ها و تختهاي شمعي تکيه کر

در پايان دوره کارداني دوره اي با نام کار آموزي وجود دارد در اين دوره هر کار آموز بايد 240 ساعت را در مکاني که مربوط به رشته تحصيلي خود مي باشد بگذارند اين 240 ساعت با برنامه ريزي تعيين شده از طرف خود کار آموز در هر زمينه اي مي تواند باشد در اين مجمو

مقدمه لباس پوشيدن شانى از شؤون انسانى است، که عمرى به قدمت‏خود انسان دارد. تا جايى‏که مطالعات مردم شناسانه قد مى‏دهد،تلبس، دست کم سه نياز متفاوت، حفاظت در مقابل سرما،گرماو برخى ديگر از عوارض طبيعى نياز طبيعى، حفظ عفت نيازاجتماعى و بالاخره آراستگى و

اندازه هاي فني: استخرهاي موجود با توجه به نحوه استفاده به دو دسته تقسيم مي شوند: 1-استخر آموزشي 2- استخر قهرماني 1-استخر آموزشي: معمولاً در ابعاد 8*8 و يا 8*10 متر طوري طراحي و ساخته مي شود که الگوهاي آموزشي و يا ابزارهاي کمک آموزشي در آن مد نظر

در اين گزارش مراحل اجرايي يک سيکل کاري از ابتدا تا انتها مورد بررسي قرار خواهد گرفت. قرائت (نقشه برداري): از جمله مسائلي که توسط تيم نقشه برداري هدايت مي شود، هدايت حفاري مي‌باشد. از آنجايي که اين تونل از دو طرف در دو سينه کاري جدا حفر شده در نت

استخوان ها مهره‌ های‌ کمری محل اتصال عضلات بسیار قدرتمند کمر، که وزن بدن را متحمل می شوند، می‌باشند. بنابراین محکم و بزرگتر بوده و دارای زوائد کوتاه و ضخیمی هستند. اجزای بین سطوح مفصلی در معرض نیروهای زاویه ای شدیدی هستند که از برخی ورزشها مثل فوتبال و ژیمناستیک بر این نواحی وارد می گردند. این فشارها منجربه اسپون دیلولی سیس و استرس فراکچرهای اجزای بین مهره ای می گردد. ساکروم از ...

شعر نو فارسی‌ را، به‌ویژه‌ طاعنان، ره‌آورد روشنفکرانی‌ دانسته‌اند که‌ از ادبیات‌ غرب، به‌خصوص‌ ادبیات‌ فرانسه‌ متأ‌ثر بودند. این‌ اَنگ‌ بیگانه‌بینی‌ با واقعیتی‌ قرین‌ شد که‌ به‌ ظاهر مؤ‌ید آن‌ بود. در حقیقت، نوپردازان‌ و، در را‡‌س‌ آنان، نیما عموماً‌ با آثار شاعران‌ فرانسوی، مستقیم‌ یا از راه‌ ترجمه، آشنایی‌ داشتند. به‌علاوه، نخستین‌ نشانه‌های‌ تجدد در شعرفارسی‌ با نهضت‌ ...

انديشه ي هايدگر در باب معماري‎ –‎‏( کريستين نوربرگ شولتز)‏‎ هايدگر هيچ متني در باب معماري از خود به جا نگذاشته است . با وجود اين ، معماري نقش مهمي در فلسفه ي او دارد .مفهوم هستي – در – عالم (being- hn- the- world) او به محيط ساخته ي دست بشر اشاره دا

تاریخچه شتر مرغ مصریان باستان در 2000سال قبل شتر مرغ را برای کشیدن ارابه تربیت می کردند. آرسینو ملکه مصری بر شتر مرغ زین شده ای سوارمی شده است. گروههای شترمرغ گاهی اوقات در روم برای کشیدن ارابه ها در مسابقات مورد استفاده قرار می گرفتند. ژنرالهای رومی کلاه خودهای رزمی خود را با پرهای شترمرغ، به عنوان نشانه ای از رهبری (فرماندهی) می آراستند. همسران آنها خود را با پرهای شترمرغ به ...

هواپیمای بلک جک، که اغلب با کد Tu-160 شناخته می شود، بمب افکن سنگین وزن مافوق صوتی است که در طی دوران جنگ سرد به منظور شلیک موشک های ALCM یا موشک کروز شلیکی از هوا به مرحله طراحی و تولید رسید. این هواپیما ساخت شرکت توپولف بوده و با لقب بلک جک یا شلاق چرمی شناخته می شود. بلک جک امروزه سنگین وزن ترین و می توان گفت تا حدودی قدرتمند ترین بمب افکن حال حاضر دنیاست. این هواپیما قادر ...

حرکتهاي پايه يکي ازابتدايي ترين وظايف مربيان، آموزش نحوه حرکت و کنترل بدن، به بازيکنان است. حرکتهاي پايه گاهي زيربناي بسکتبال ناميده مي شوند. اين حرکتهاي اصول اساسي هستند که هر بازيکني بايد فرا بگيرد. لازم است هر بازيکن بياموزد چگونه مؤثّر (زيرا

براي کمر درد ناتوان کننده اي که اغلب کارگران بدان مبتلا مي شوند ، يک برنامه ورزشي تحت کنترل همراه با تقويت عضلات کمر با ورزش که قابليت ارتجاعي و تعادل را بهبود مي بخشد ، سودمند است. در اين مطالعه برنامه ورزشي فعال بيش از روشهايي مانند استفاده از ا

عضله‌هاي اصلي پشت عضله‌هاي اصلي پشت مي‌توانند به دو بخش مياني و جانبي تقسيم شوند. آن به وسيله نيام سينه‌اي کمري به مهره‌ها و زائده‌هاي عرضي چسبيده‌اند. اين آرايش از جدا شدن عضلات از پشت جلوگيري مي‌کند. مانند زه يک کمان، زماني که پشت باز ميشود. م

1- ويژگيهاي تکنيکي پرش با نيزه 2- قوانين پرش با نيزه 3- مراحل آمو زش پرش با نيزه ويژگى‌هاى تکنيکى تکنيک پرش با نيزه مراحل کامل تکنيک پرش با نيزه، به مراحل زير تقسيم مى‌شود: دورخيز و کاشتن نيزه، جهش، جمع‌شدن به عقب و کشش/چرخش، عبور از

نگاهى اجمالى به سیستم نت کارخانه : سیستم تعمیرات و نگهدارى در کارخانجات دارو پخش به صورت نیمه متمرکز است . در این سیستم بیش از 120 نفر در سطوح مختلف مهارتى در بخشهاى گوناگونى مشغول به کارند که همگى وظایف خود را زیر نظر مدیریت فنى مهندسى انجام مى دهند . واحد برنامه ریزى فنى مهندسى نیز تحت نظر این مدیریت اقدام به برنامه ریزى فعالیتهاى نت و کالیبراسیون در این واحد تولیدى مى نماید . ...

در هر تمرين کششي تا 30 ثانيه در آن وضعيت باقي بمانيد، تا تمرينات کششي موثر واقع شوند، تا حد امکان ماهيچه را بکشيد، ( تا حدي که در قسمت ماهيچه ها احساس درد نکنيد ). اگر تمرينات کششي را تا آخر انجام دهيد، متوجه خواهيد شد که ماهيچه هايتان سفت تر مي شود

بهداشت رواني چکيده هدف اصلي بهداشت رواني، پيش گيري از وقوع ناراحتي‌ها و اختلالهاي جزئي رفتار است و ارتقاي سلامت، بهترين شکل بهداشت رواني است. در اين زمينه لازم است جامعه از طريق آموزشهاي رسمي و غير رسمي از ابتلاي جمعيت سالم به بيماري‌هاي رواني جلوگي

شرح بيماري افسردگي‌ عبارت‌ است‌ از احساس‌ غم‌، دلسردي‌، يا نااميدي‌ به‌ مدت‌ حداقل‌ 2 هفته‌ در اغلب‌ روزها و اغلب‌ ساعات‌ روز، به‌ علاوه‌ علايم‌ همراه‌. علايم‌ شايع‌ از دست‌ دادن‌ علاقه‌؛ بي‌حوصلگي‌ و دل‌زدگي‌؛ ناتواني‌ از لذت‌ بردن‌ احساس‌ ناا

تقويت جلو بازو در سري مقالات تمرينات پرورش اندام، شما با تمرينات بدنسازي اين ورزش آشنا خواهيد شد. در اين مقالات سعي خواهد شد تا نکات و تمرينات در حد بسيار ساده اي بيان شوند تا تقريبا" تمامي افراد بتوانند از آن بهره برند. پس در اين مطالب از اصطلا

پله در 23 اکتبر سال 1940 در شهر (ترس کوراکوس و ميناس گرايس متولد شد . او دوران طفوليت خود را در شهر بارو مرکز سائوپائولو گذراند . در سال 1965 به شهر سانتوس نقل مکان کرد و تحت سرپرستي مربي خود آقاي والد ماردي بريتو در آمد . دو سال بعد در حالي که هفده

? التهاب کيسه? اطراف مفصل ران (بوريست ران) ? کوفتگي ساق پا ? زانوي دونده ? انقباض عضلات پا ? نشانگان پاي بي‌قرار ? زانو درد پارگي رباط زانو التهاب کيسه? اطراف مفصل ران (بوريست ران) تروکانتر يک برآمدگى در انتهاء فوقانى استخوان ران

- آيا کودکان که دچار بيماري آسم مي شوند ؟ آسم يکي از شايع ترين بيماريهاي تنفسي است که در حدود 10% از کودکان دانش آموز در اغلب کشورها به آن مبتلا مي باشند. ميزان بروز بيماري در بين کودکان بيشتر و در پسران شايعتر از دختران است. از ويژگي اين بيماري

شيب ديواره: زاويه شيب کلي ديواره معدن روباز اثرات تعيين کننده اي بر اقتصاد معدن مي گذارد. تلفيق کلي اطلاعات زمين شناسي، شرايط، شيب و امتداد در زه ها و ناپيوستگي هاي محلي، آب زيرزميني و غيره منجر به طوالي شيب ديواره معدن مي شوند که اين زاويه بطور م

انسان به يکي ديگر از مرز هاي توانايي خود حمله مي کند پنج دقيقه از آخرين باري که شما نفس کشيده ايد مي گذرد .... در تمام اين مدت شما نفس خود را نگه داشته ايد ....ضربان قلب شما تنها به چند دقيقه محدود شده است فشار آب هر لحظه بيشتر بدن شما را در منگنه

پيدايش ترانسفورماتور در صنعت برق دو تحول عمده در اين صنعت بوجود آورده است : 1- ارتباط سراسري ميان شبکه هاي مصرف و توليد در سطح يک يا چند کشور 2- امکان طراحي وسايل الکتريکي با منابع تغذيه دلخواه. گستردگي منابع انرژي در سطح هر کشور و مقرون به صرف بود

کليات سال ها قبل، انسان به اين کشف مهم و ارزنده نائل آمد و دريافت که وقتي مواد سيليسي بسيار ريز با آهک مخلوط مي شود، سيمان هاي داراي خواص هيدروليکي توليد مي‌نمايد. يک نوع از اين مواد، خاکستر آتشفشاني تحکيم يافته يا توف بود که در حوالي پوزولي ايتال

دکتر لنور-آر- زومان پزشک و فيزيولوژيست معروف و سازمان دهنده مهندسي زيست مي باشد . ايشان مي گويد اگر بدن را به يک ماشين تشبيه نمائيم، نياز به يک دانشگاه پلي تکنيک خواهيم داشت تا آن را بشناسيم. هم اکنون در دانشگاهي که تقريبا بنيان گذار آن دکتر زومان

قدمت ورزش‌هاي رزمي به 5 هزار سال پيش مي‌رسد مي‌گويند 50 قرن پيش يک شاهزاده هندي که ضرورت دفاع شخصي سلاطين و فرمانروايان را درک کرده بود. روش ابتدايي مبارزه با دست خالي را از خود ابداع کرد. وي در اين روش و کار انجام داد: يکي آنکه مطالعاتي بر روي حرکا

گاو ودامپروري زايمان و اولين ماه بعد از زايمان دوره بحراني گاوهاي شيري مي باشد بنابراين مديريت صحيح گاوهاي خشک نقش مهمي در کنترل بيماريهاي متابوليکي در زايمان يا دوره نزديک به زايمان را بر عهده دارد، مسائل عمده بوجود آورنده اين اختلالات متابوليکي

تکيه معاون الملک بخش اول : معرفي عمومي مکان قرارگيري موقعيت جغرافيايي : ايران : ايران ،اين مرز پر گهر و مهد تمدن ، نشاني از عشق و هنر و جاودانگي دارد و در اين ميان کرمانشاه ، سرزمين عشق و دلاوري و صلابت ، سند افتخارماست سند افتخار مردمي که

• خارپوستان فاقد سر مي‌باشند و تقارن در جانور بالغ ، اساسا پنج وجهي است. • داراي حفره عمومي يا سلوم بوده (سلومات) و حفره عمومي آنها از نظر منشا آنتروسل است. • حفره عمومي در مرحله جنيني ، سه قسمتي بوده و اين سه حفره در مرحله بلوغ در اثر نمو خود ب

رئيس اسبق اداره طب قانوني وزارت دادگستري حلق آويزي تقريباً هميشه نتيجه خودکشي است. وقتي آثار زد و خورد موجود باشند بهترين ادله از قتل (آدم کشي)لازم است امتحان شود گره رشته که بدور گردن پيچيده شده چون بعضي گرهها مخصوص بعضي مشاغلند- از قبيل گره بحري

معلوم نيست دقيقا از چه زماني گياهان به عنوان دارو مورد استفاده انسان قرار گرفته اند. مسلما اطلاعات مربوط به اثرارت و خواص داروئي گياهان از زمانهاي بسيار دور به تدريج بدست آمده، سينه به سينه منتقل گشته، به طور ضمني با آداب و سنن قومي نيز در آميخته، س

مقدمه اگر بپذیریم که عقل سالم در بدن سالم است و یک فرد با عقل سالم می تواند فرد مفیدی به حال خود و اجتماع باشد، در آن صورت درمی یابیم که چرا جوامع پیشرفته سرمایه گذاری زیادی بر روی این امرخطیر یعنی ورزش می کنند. در متون تاریخی همواره از از ورزشکاران و پهلوانان بعنوان افرادی جسور و جوانمرد یاد می شود. امروزه اثرات مفید ورزش بر ساختار فرهنگی و اجتماعی یک جامعه بر هیچکس پوشیده ...

پوزولان ها را از لحاظ منشأ وجودي به پوزولان هاي طبيعي و مصنوعي تقسيم مي کنند. پوزولان هاي طبيعي شامل خاک هاي دياتمه، چرت هاي اپاليني و شيل ها، توف ها و خاکستر آتشفشاني است. منابع اصلي پوزولان هاي مصنوعي عبارتند از کوره هاي استخراج فلزات توليده کننده

آشنايي کلي با مکان کارآموزي اطلاعاتي که مي توانيم در اين زمينه ارائه کنيم يکي در مورد موقعيت مکاني کارخانه است که در استان تهران سهروردي شمالي -شهيد قندي - پلاک 110 واقع شده است مساحت تقريبي اين کارخانه 4000 متر مربع و داراي زير بناي 2000 متر مر

آناتومي قلب اين عضو مخروطي شکل بصورت کيسه‌اي عضلاني تقريباً در وسط فضاي قفسه سينه (کمي متمايل به جلو و طرف چپ) ابتدا در دل اسفنج متراکم و وسيعي مملو از هوا يعني ريه‌ها پنهان شده و سپس توسط يک قفس استخواني بسيار سخت اما قابل انعطاف مورد محافظت قرار

بیش از 10 سال است که یغما در نیشابور زندگی نمی کند و در هیچ جای دیگر این دنیا هم زندگی نمی کند . امروز اگر بخواهی او را ببینی با تمام کوشش نبوغ بشری ، باز هم کار به جایی نمی رسد . یغما 16 سال است که روی در نقاب خاک کشیده حیدرش می گفتند و خشتمال بود ، مرد بود و آزاده . در تمام روزهای زندگیش کار کرد و در تمام ایام حیاتش شعر گفت . او در جایی می گوید : (( من از همان روزهای کودکی که ...

حضور زنان در تاریخ ادبیات هم همچون دیگر علوم کمرنگ و نامحسوس بوده و به ندرت در تاریخ و گذشته آن نامی از زنان به عنوان بنیانگذار یک سبک یا مکتبی خاص برده شده است که دلیل آن به علت جامعه مردسالارانه و تعصبات مردانه چندان دور از ذهن نبوده است و حضور زنان در ادبیات و شعر هم کمرنگ بوده و به ندرت می توان در کتب قدیمی و تذکره ها نامی از زنان شاعر و ادیب را مشاهده کرد. قدیمی ترین شاعره ...

خويشتن پنداري( خودپنداره، خودپنداري)Self Concept اولين بار رنه کارت1 در سال1644 اصول اوليه خويشتن پنداري را در کتاب اصول فلسفه با مطرح ساختن مقوله«شک» ارائه داد. پس از او زيگموند فرويد در سال1900 ميلادي تئوري خويشتن پنداري را به عنوان يک مقوله روانش

انواع اختلالات: اختلالهاي اضطرابي، اختلالهاي ساختگي، اختلالهاي تجزيه اي، اختلالهاي جنسي، اختلالهاي خوردن، اختلالهاي خواب، اختلالهاي کنترل تکانه، اختلالهاي سازگاري، اختلالهاي شخصيت، انواع اختلالهاي اضطرابي: 1 – وحشت زدگي: يک حمله ي وحشت زدگي (pa

مقدمه: چگونه بنویسیم که خواننده از ابتدا تا انتهای داستان همراه نویسنده حرکت کند و نه تنها همراه نویسنده باشد که با لذت و بدون اینکه یک لحظه کتاب را از خود جدا کند، پا به پای نویسنده جلو رود. شخصیت های یک داستان چگونه پرورانده شوند که خواننده احساس کند، شخصیت های خیالی داستان، افرادی هستند صاحب پوست، گوشت و خون که حتی صدای نفس کشیدنشان شنیده می شود و بعد از کنار گذاردن کتاب، آن ...

استخوان ها مهره‌هاي‌ کمري محل اتصال عضلات بسيار قدرتمند کمر، که وزن بدن را متحمل مي شوند، مي‌باشند. بنابراين محکم و بزرگتر بوده و داراي زوائد کوتاه و ضخيمي هستند. اجزاي بين سطوح مفصلي در معرض نيروهاي زاويه اي شديدي هستند که از برخي ورزشها مثل فوت

یا یک دوره از تاریخ است که به وسیله شاعران و نویسندگان یک قوم یا ملت پدید آمده باشد . اثر ادبی سخنی است که اندیشه و احساس و تجربه گوینده یا نویسنده را آمیخته با تخیل هنرمندانه بیان کند . وسیله آفرینش اثر ادبی کلمه ها و جمله ها ؛ یعنی زبان است . پدیدآورنده اثر ادبی ، شعر یا نثرش را با خیال و عاطفه و اندیشه و تجربه خود می آمیزد تا آن را به صورت اثری در آورد که دارای ارزش هنری باشد ...